乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什(shí(😵) )么(me )科学(🐘)依据能证明李小(🤞)龙中国功(🥖)夫(fū(🐔) )的(🥅)破坏
• 2欧美第(dì )一(🕐)超模乔(qiáo )丹卡佛(🚭)这样(yàng )的身材能打(🔋)多(duō )

1有什么(me )科学依据能证明李小龙中国功夫的(de )破坏

以其标(🛀)志(🥠)性(xìng )动(🧝)作垫步侧踢把(🏃)一个一(♑)袭(🛳)护甲的200磅壮汉踢(😐)飞了20米没入游泳池中(🤒)美(🍹)国不权(🌃)威杂志(zhì )黑带曾经的新闻过这件事(shì )至(zhì )多明确(què )一点杂(🐹)志上登(📪)的数据就是22875米当(dāng )时是在一(😣)个(🎖)游泳池(chí )旁边李(🔳)小龙退(tuì )后仅(🕒)(jǐn )几步(🖕)一个垫(🧟)步侧踢就把对方踢入水里(lǐ )以(🐒)前(qián )我也(🥃)不(✨)我相信(㊙)不(🤳)过以李小(🎏)龙的身(🌟)手速度再加体(🌤)重猛踢估计能产生这些效(📱)果再者当时(🍦)被踢飞的人做的是平抛运动并不(🗨)是在(zà(🛏)i )水平面上结束这一(yī )动作(⌛)并且增强了可能性李小(xiǎo )龙在体能上倒是有过(💲)人之处在毅力有爱国这方面很值得你去(🚛)爱(👡)我们去学(✊)习

1以其130余(🕤)磅的体重(🤛)劈出了350磅的沉(🏧)拳(🔀)

2用二节(jiē )棍轰出了1600磅的力量

3以其(🎨)招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿(🎢)护甲(jiǎ )的200磅

壮汉踢(🏜)飞了20米落入游(yóu )泳池(🤧)中(🧟)

4把345公斤的(🆘)杠铃(líng )直臂水(🌘)(shuǐ )平前伸收起在伸出右手绝对静止控(💆)帛20秒(🤚)

5把563公(🗓)斤的(🕧)杠铃平伸并停留半刻(kè )

6一手持32公斤哑铃水平(píng )前接一个反(🕢)身后(😬)摆再侧举至肩部并要坚(㊙)持数秒

7随(suí )意地把手(🐍)指再插(📥)入一(yī )罐未开封的(🦗)可(🧤)口可(🆖)乐

8用侧踹把一只(🎯)45十公斤的(🔵)沙袋(😵)(dài )踢破(pò )

9把约(🔇)135公(🏘)斤(⏩)的麻袋踢(🌄)(tī(🔊) )到总共一层房子(zǐ )的高度(🌑)(dù )

李小(🕗)龙的个人(rén )健身绝对机(jī )密

求知若渴

李小龙马上(shàng )收藏点了全(🕠)部(bù )也能找到的健(jià(⛏)n )康(🎀)和健美运动(🏡)杂志以及乔韦德的美国先(xiān )生和健美者(🕓)与(yǔ )力量他(📻)把这些杂志能变现部分衣服裁(🔣)剪(⛷)下了并整理一番需要保存好在(🏹)(zài )洛杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世(shì )纪(🙍)初到(dào )60年代的各种各样(🚝)的(🧓)力量天天练习杂志的书籍他对(duì )这方面知(🈁)识的渴望(wàng )几乎到了(le )发(fā )疯的程(chéng )度从那时(shí(🎈) )候一直到1973年病(📞)故李(🚺)小龙积聚(jù )了大量的或(🈂)者哲(💪)学(💗)武术(🏁)的书(👛)籍(🐃)另(🔲)有约400册或者健(🍣)身健美运动(🛡)训(🤥)练学营养(⛺)学和举午等方面(🔊)的书籍他细细的看努力专研把其中本(běn )身价值部分徒手画并(📰)在空白处标(biāo )明

训练计划

经钻研大(🗓)量资(👅)料和信息(xī )李小龙(😙)汇编了(🥖)一(yī )套(tà(🌯)o )适(👹)合自己(⭐)并能最(💺)大程度(dù )地发展起来力(lì )量又相对(duì )于不会增长体(tǐ(➿) )重(🏞)的训练计(🖊)划(huá )除了每个(🌝)星期天(➰)3次(👰)的(🕊)训练内容恢复手(😟)段和营养等尤(🅾)其是把(🥗)(bǎ )素质练习(xí )和武功天天练习有机(🖖)地加(🏤)强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完(wán )美(🍢)的艺术品程度可是相(xiàng )关证明那样做的效果是骇人的

李小(🐆)龙安(🗣)排好了的力量训(🦔)(xù(⛎)n )练比重很小(xiǎo )仿若要把死去的(💾)时间阻一(🏿)阻出(🅾)去但(dàn )改变过去(qù )对力量(lià(🛴)ng )训练的(de )看(kà(❕)n )法很(🔖)(hě(🍦)n )显然(😗)他分出受益颇深并把这计(➰)划修炼之法给最(zuì(🛤) )常(🥂)来馆训练的(de )学生之(🐓)一卡(kǎ(🌑) )里姆阿(🤣)布杜尔贾巴尔贾巴(😿)(bā )尔曾对肌肉与健(jiàn )美杂志记者说布鲁(lǔ(🎍) )斯是(shì(💒) )在1970年夏让我进(🎭)行(🤛)力量练习的那是星(😟)期13次的计划大多数内(🐝)容(róng )是布(🕚)鲁斯经常会练习练习的只不过我当(😀)时(🚈)只有做(♐)每项两组各(🐔)12次(cì(🌖) )可(👿)是它确实是比较有效

李小龙对力量(liàng )练习根本就(jiù )是到了狂暴(🚝)地步据伊鲁山度回忆(🤳)除星(🍄)期13次(cì )力量(🍳)练习外李(lǐ )小(xiǎo )龙还在武(wǔ )功练习中渗入很多几乎一样(😋)(yàng )的练习他说李小(xiǎo )龙在武功练习练习常(cháng )持着哑铃接受拳击练习(♟)(xí )你(nǐ )每次(🛠)练习练习进行12组每组100次(🐼)双手各持1234567和10磅哑铃参与金(jīn )字塔形递(dì )增6组(🔘)然后再再依次(⭕)(cì )趋于零(líng )重量通过(🎽)(guò )6组拳击我模仿李曾让(ràng )我和他一起练过一次哇练习后三角肌和(hé )手臂是(shì )会如(rú )此(🧢)酸胀但不仅仅这些李小龙在(zài )那三天的力量训练(liàn )日(🔖)和未不负重(📐)练功其他(🍏)时(🏙)间(🕡)里是会用哑铃发泄没有了能量他(🤙)是那副哑铃琳达道他从(🚋)来不趁着当电视里有拳击赛时他你经(⤵)常是(🖱)边吃边持铃我模(🚧)仿(fǎng )即使是在看点书时也是一只手手里书而另一只(🍨)手(shǒu )做着(🌆)哑铃练习实在觉得不可思议

天生神力(🕖)的前臂

李小龙而且(😅)特(tè )别注(😃)重(🏃)前臂(bì )训练以可以提(👈)高他的握力和击(⏹)拳(🌞)(quán )力(👇)量他的妻(🗯)子琳达(🕗)(dá )说他(🛩)对(🆎)前(📒)臂练习练习甚至(📩)入迷的(de )地(🦍)(dì )步如(🤼)(rú )果能(🤴)有人常规完全没有(yǒu )一(🗄)种新(🤾)的前臂再练习方法他一定(👝)要想个办法得到它他(🎡)(tā )甚(shè(🍥)n )至于让他的一位在旧金(jīn )山的老朋友(yǒu )李鸿新(xīn )给他(💽)能制(🔋)(zhì )造几(🏨)种(zhǒng )握力去练习器李(lǐ )鸿新说(🕍)小龙经常(🚆)把设(🦋)计草图给我然后再让我(📤)遵循要求和(hé )规格(🚛)去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明(✝)白(🎇)小(🤘)龙电(diàn )脑设计的那(😻)些器(qì )械对练习练(lià(🌎)n )习肌(🚁)肉是(😩)很有效(💟)(xiào )的所(🎫)(suǒ(🀄) )以才(cái )我并不(bú )一(🔊)定(dìng )给(gě(📃)i )寄一个的同时也留一个(💖)在家(🍽)自己(🥗)练鲍勃沃尔是李小龙的另一(🕘)(yī )位朋友他还在(🙃)李(lǐ )小龙出演的(🚎)猛龙过(🚛)江龙(🍯)争虎斗死亡(😄)(wáng )游戏等3部影片中扮(bà(🥐)n )演的角色(🔆)过(guò )角色他说李小龙力(👭)气惊(jīng )人的(🌼)(de )前臂在他的功(🍍)(gōng )夫中抢(👝)走很主体形象的(de )位置他说布鲁斯的前臂和身体的(de )比例是(shì )我仅(🚟)见(jiàn )的人中最大的他不(🌝)(bú )仅仅前臂十(💞)分普遍富(💈)裕(🗑)(yù )但还占据(♑)一双铁拳和(📛)十(shí(🦂) )只钢指那绝对(🚛)是实在太可怕地了奥林匹亚(yà )健(jiàn )美先(💁)生(shē(📰)ng )多里安(🔵)耶茨(cí )这样(🎼)的评价(🤰)李小龙他混(🔆)身(shēn )肌肉是(⛩)极为非常(chá(🧢)ng )结实刺出的(💂)力量是极为的可怕地(dì )他是一个(🍕)(gè )令人不可(kě )置信的人(rén )李小龙(🐍)的拳头是令人胆寒的他曾将(🏬)一个由(🤩)钢(gāng )丝条编制的头(🔀)盔(🕠)击(🔅)了个坑而(🦁)那个头盔当然了已经承(💖)(chéng )受住(🤶)了好几次砸击

1965年李小(🏥)龙(🐅)在哥伦比亚(yà )广播公司的最新(💞)(xīn )出(🏑)电视剧青蜂(fē(🙈)ng )侠中扮演的角色二号男主角加藤时与(❕)青(qīng )蜂侠的(🖇)扮演者好莱坞影视明星范(🕛)威廉姆(🥓)斯成了好(hǎo )朋友两人(🤭)都占据粗长的前臂(💋)但全面的(de )胜利的完全不同(💉)李小龙是通(🐈)过练(liàn )功有目的的训练(liàn )获(huò )得而后者则通(tōng )过多年骑野(🧗)牛的竞技表(🛀)演和(⏫)越野摩(mó )托而勤(🚸)练(😶)这(🗨)位(wè(🏉)i )身高(gāo )186米6英尺1英(yīng )寸体重9550公斤210磅(😨)的大汉(😥)是当时(👘)惟一(😙)能和(👵)李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个(📶)事来他还不好(hǎo )意地说他李实在难以(yǐ )相信我们与不是(shì )一个级别的较量我远远超过他(tā(🏘) )40磅可是他的(🔭)前臂(🚬)是我所见(🥜)(jiàn )等同(tóng )于体重的人(rén )中最粗壮的李(🏁)小龙在掰手(✅)(shǒu )腕(🏷)比赛中我总是取得(🔙)胜利(🐂)

据赫(🌀)伯杰克森一(📓)段回忆说(😬)李曾玩笑(xiào )说准备好当(🔥)此(🕵)项目世界冠军李另一位好朋友木村武之(🍫)说(📯)你要是抓着李的前(qián )臂觉得竟像(🦑)扣(🕰)住了一根坚硬的棒(🐮)球(🍂)棒李(lǐ )小龙每隔一(yī )天只要能(♉)坚持天(🐕)天练习(xí )前臂他怀疑前臂(🚔)的密度很大因此(🧕)要每隔一(🚙)天给了它(🗳)们一(🧐)(yī(🏜) )定量(🔋)的刺(🛰)激才能够健壮(zhuàng )范(👶)威廉姆斯一(yī )些回忆说布(bù(🐥) )鲁斯那时(🏸)我(🎻)总是开车不带齐琳达和布(🍆)兰顿李(🐨)国豪到我家度周(💜)末即使(🙋)来我(🍪)这(🐻)里(🏙)他也叮咛去(qù )练习时总衣袋跟着(zhe )再练习专用小玩意(🐝)他绝不(bú )沾烟酒是(shì )名完全洁(jié )身(🚻)自(🧞)好很还好的人当我(👍)在他(🤧)死(💖)前约一个月看(kà(🎇)n )见他们时他看(kà(🏔)n )上去(🔣)还真棒极了身体(🚁)上看上去像岩石一样的坚硬(🌾)他说布鲁(lǔ )斯(sī )很谦让我(🏂)如果我们在一(🎤)起气氛是会(huì )亢奋下来(lái )他还你经常你别当真有(yǒu )一次他(🗼)将一张粘贴(tiē )物粘在我车(🔩)(chē )子后窗(🥟)上面写(⏩)着青蜂侠(🐭)(xiá )保护此(cǐ )车(⌚)当电视(📪)连(🗒)续剧青蜂(🥔)(fēng )侠播出后李小龙(❎)名声大(🐲)震他训练十分勤(qín )奋(🛣)刻苦并如何修改(👑)(gǎi )了计划(🐡)的部分内容增加(jiā )了器械重量(🏢)增加了次(cì )数并在每项练习中相(xiàng )对应提高两组(☔)练(lià(🚤)n )习(🎾)无(🌔)法置信的力量

李小龙的力量素质是不(🤬)俗的据被称(🔻)美国(🧐)跆拳道之(👠)父(fù )的李(lǐ )俊(💏)久所(💡)述(shù )他曾和李小龙交过手深深被李(🦏)小(🍟)龙的武(👫)功速度力量所称霸(bà(🐉) )他说李小龙还真天才(😏)人物我从来(lái )都没有见(📌)到(🤑)过会如此健壮的人他这个可(⏮)以单手用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都(✖)很沉重曾(céng )是李小龙徒弟(🦂)的223米高的大个(🌿)子(💘)篮球运(🆘)动(dòng )员卡里姆(mǔ )阿(🛬)布(🌝)杜尔贾巴尔一(yī )段回(huí(💘) )忆(⛹)说(👀)李(💴)相当灵活精(jīng )明强干他老是(shì )速(🏤)度(dù(🤗) )不光(🌯)快动作像猫(📷)一(yī )样耐力李(lǐ )还独特创新了(le )一(⛔)(yī )种他一(🗺)般称升(shēng )旗的下(🍅)(xià(🤬) )腹肌(jī )练习(🚊)方法(👵)70年(niá(♟)n )代传统日式自由搏击的倡导(🔝)者乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小龙(🎡)为师乔回(huí )忆说(😍)通过李(🔰)的身体和体重而言他(👱)具备了令人不敢相信的力量他是可(♎)以(🌾)把343公斤重的杠铃直(🦃)臂(bì )水平前伸收(💀)起再伸出静止(zhǐ )在锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体(tǐ )重62公斤的人而言(yán )是(shì )太不(🕢)可(kě )思(sī )议的除非一个903公斤重的人都(dōu )未必会(🖕)做能够(gò(🐵)u )得到而伊(🤽)鲁(😌)山(⛅)度(🐱)说的比这(zhè(📧) )更(gèng )玄他(tā )说曾目(mù(🦆) )睹李把563公斤的杠(gà(🚛)ng )铃(🍂)水平前(🍕)举(💷)并(🎙)仅仅片刻李(🥑)小龙在美(🍷)(měi )国的(🏑)第一个徒(tú )弟杰西格洛弗(🌩)也(yě )回忆说师(🤫)(shī )傅偶尔会(huì )做这样一(🧝)种练习(♟)一(🏦)手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前(🙇)举接一个(😃)欺身后摆(👻)接着呈侧举至肩部(➿)水平并一定要坚(😥)持数秒这重(😯)量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了

况(💒)且(🌒)李(🏖)小龙(🐦)有很(🌵)多小绝活(huó )如可以不(bú )随意(🎦)地把(🚲)手(shǒu )指插进一罐(🦔)未开封的(🧙)可口可乐或是一(yī )个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(🆘)开美(měi )国比较著(zhe )名柔术大(dà )师威利杰伊WellyJay回忆说(🏥)他(🔟)最(zuì )后一次看见了李小龙是李(lǐ )小龙搬去好莱(lái )坞时(🎲)那时(shí(🍲) )李(lǐ )刚刚把家从卡佛城搬到(🎸)洛(✝)杉矶(jī )贝尔空港在李小(⏯)龙新家的院内(🖥)横挂有两只太严重的沙袋(dài )最(🌎)少1353公斤重我(wǒ(🔢) )甚至都(📽)移(🏊)住(🚯)不(🗣)动它(🚭)但李(lǐ )对我说(👐)(shuō )嗨威(🚴)利看着远(yuǎ(👊)n )处随即(👑)他就(jiù(🈁) )飞起一脚把它踢悠(yōu )得老(👳)高完(🍺)全碰(💅)到天花板接着(㊗)又狠狠弹(📴)回来了李小龙的(💟)力量真(🦕)够慑人心魄无(🐀)法置信

李小龙的(🕵)(de )绝(jué )招也有(yǒu )他的(de )寸拳他的寸劲可将一名(🔈)体重45公斤以(🎅)内的人(🚙)(ré(🍨)n )轰出非(fēi )常一(🌷)(yī )段(🐄)距(jù )离泛(fà(📎)n )美柔道冠军海沃德小本曾切(qiē )磋一番(fān )过(🕝)这样的拳的(🐡)滋味每当一提起这件事(shì )他就不以为然伤(🆚)感的歌地说(shuō )怎摸也想不到(dào )李的(de )拳头(⛽)竟这(zhè )般(😵)很(🎀)厉害当时(🌡)他(😯)从后面紧紧抱(🐯)(bào )住李以为李无法动弹(dàn )不(bú )了没有想到(dào )李只(📂)身体颤抖了一(🍭)下身体(🥒)(tǐ )回过头来(lái )是一拳小本只都觉得(dé )自己飞行一段后撞到墙上再(🍜)被摔倒在地(🐯)上就这一拳使小本仰躺很久才可以(💚)恢(huī )复和李小龙同(🙅)时期(qī(🐴) )的武林(lín )高(gāo )手一(📡)谈到李都有一种恐惧感特(👟)别(bié )是李(⛏)小(xiǎo )龙(lóng )的速度他们(men )同盟协议(💾)的感觉(😫)是发现到(🏝)李小龙无(wú(🎗) )比地(🌜)快并也(yě )能当初查(🏜)觉对手意图即使(shǐ )是(📳)和(🔢)(hé )对手(shǒu )同(🆘)时进攻都(🙊)是李先(xiān )击中他对(⛏)方李小龙的另一名(➡)徒弟(🚃)(dì )格伦是这样评价他(tā )师傅的布鲁(⛄)斯的全盛(🐠)(shèng )期得(🔀)(dé(🍻) )象麦克(🏭)尔乔丹和默罕默德阿(🌈)里一样(⛺)称雄称霸于自(zì(🚫) )己(🛡)的(🚼)领域(🍊)又不是别(bié )人(🗄)不行的话完全是他真的太出(✋)色了

铁人李(🗡)小龙的第一步(bù )计划

即便李小龙更(🐂)具(📆)超乎(hū )常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(jù(👚) )高相象不(📑)俗素质(zhì )的(🤦)选(🎆)(xuǎn )手(📠)他曾一段(🔮)文字特训不仅仅能想提高(gāo )体(🥚)能但能注意(🔺)培养精神和(⬅)感情它必须智力(😜)和天赋的(de )高度(🔳)加(jiā )强才(🎑)能(💟)达到完(😀)美境界摘自李小(🔮)龙(ló(🍱)ng )遗著截(💞)拳道之道从生(💵)理学的角(👊)度讲强(🎤)大的力量来源于肌纤维(🦕)的增粗(🏰)(cū )和神(🕡)经系统的一(yī )定(dìng )高度完善(💎)李小龙的妻子琳达说布鲁斯(sī )死(🎯)后有(yǒu )抽取健美明星图片和资(🔲)料的嗜好3个坦克师拉里(🚉)(lǐ(👢) )斯(🕶)科特大卫(wèi )德雷(😜)珀(pò )和当时还不太(🔄)为(wé(🤦)i )人所知(📮)(zhī(⏪) )的(🏷)年轻小伙子阿诺德(🆗)施(shī )瓦(wǎ )辛格在(🚏)收集过程中李小龙(🚘)把(🍼)那些世界著名(✅)(míng )选手更适(😨)合(🐶)自己的(de )训练内容和计划(🔋)(huá )布(📦)料裁剪(jiǎn )下了并剪切粘(➕)贴(Ⓜ)到(✡)拿来的笔(😠)记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每(měi )次回中国城(🍑)的武馆时都带到一大(📘)堆从外面(♋)(mià(😓)n )买来的健美(😯)杂志(zhì(🛏) )接着之中飞出(🎚)(chū )精选(😴)都结束了完(😖)了对我说(🤸)丹这三个伙(🔘)计都说(🎃)这是(shì )发展肌肉线(🛷)条(🦓)清晰度(😾)的适宜方法(fǎ )那(🔳)绝(jué )对是(shì )是(🙅)太棒了然(rán )后再他变会亲自来去想体验(yà(⛑)n )这应(🐆)该是李小龙在1969年时的状(zhuàng )态但(dàn )他是怎么(🤐)(me )对(duì )健(jiàn )美和力量训(xùn )练感兴趣(📏)的东西呢一种推(tuī )测很可(kě(🍭) )能(🌊)是他(tā )和严(🤓)镜海(🐯)在加州奥克兰(🥥)认(🦅)识后受严的(💗)(de )影响肝胆(🗃)火(huǒ(🔢) )旺严(👾)镜海有很多背景和(hé )关系他曾和当时很著名健美选手史蒂(dì )夫里(🥞)夫斯(sī )克兰(🌌)茜罗斯(🚌)杰克(✴)拉(lā )兰以及日本最著(zhe )名(míng )举(🀄)重运动(dòng )员奥运(🏛)会冠军汤米片岗一起特(🍒)训了很长时间不过积累了极(🔯)为(👰)(wéi )丰富的训练(🐔)方法(fǎ )在(🕥)李(🔙)小(❌)龙和琳达订婚后不久他们由西(xī )雅(yǎ )图搬来奥(🛴)克兰和严(📅)镜海(😙)一家住在一起所以才李(📀)小龙有机(🎊)会和严(🔘)(yán )镜海一起去(🏵)练习(xí )

但李小(xiǎo )龙(🍽)传(🥕)的(👮)c语(🚗)言设计者来(lái )自(😭)纽约(🔔)的乔治泰恩说布(😾)鲁斯(🍘)在遇到严镜海前(👻)几(jǐ )年(🥝)在香港时就有(yǒu )力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰(🦇)恩的资(🔮)料李(lǐ )小龙(🎁)的大姐李秋源有一(yī(🐻) )次将她男朋友(yǒ(🤤)u )罗伯(bó )特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强(🆚)健虽(➿)说(💡)李(🆒)小龙立剪要前往(📑)他的出(chū )生地美国但他(🕝)对陈说以后回(huí )香港(gǎng )再安排好(hǎo )了和他(🧒)一(🏎)起(😃)特训无论谁(shuí(🀄) )是李小龙首位健(jiàn )美启蒙者全部李(📳)小龙传(🍲)记作(🥇)者都一致(🏦)认为李小龙在1965年几年前(🏪)大多并(📱)且力量练习他当时通常还是去(🕢)(qù )练习咏春拳等中(zhōng )国悠久(🚹)的传统(tǒng )功(🛰)(gōng )夫杰西格洛弗回忆中(zhōng )说布(🍢)(bù )鲁斯18岁(🥔)时可(kě )到达(🍍)西雅图(🐐)他的训练唯有(📗)撞(👾)击(🐞)柚木制作的模仿(fǎng )靶一(⛔)些单双杠(✖)天天练习健美操(cāo )和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力(lì )量练习练习如(rú(✋) )拉负(fù )重行走滑轮(🏅)和用短(👝)棒绳系3040千(😭)克(🚓)哑(yǎ )铃参与卷腕(wàn )天天练习前臂格洛弗(🛵)还(🤳)回(huí )答说布鲁(lǔ )斯(sī )而(ér )且注(🔼)(zhù )重实(shí )际关节(jiē(📬) )无(wú )氧(😻)训练只不(bú )过怀疑要(🗽)前蹬首(shǒu )先要(yào )使关(guā(🔫)n )节强(🌧)壮并(✏)(bìng )传达击打时(🔙)(shí )所迸发而出的极为强大力量

转折点(🔸)

这个看似(😭)简单但他有(🍽)(yǒu )效的力(🈸)量天天练习加(🕍)强武(wǔ )术(shù )功夫的训练(📡)也让李(🌝)小龙(🥫)在(🔏)60年代(🌆)初就已(♐)小有名(🔸)声但(🤼)一直(🥉)到了1964年他才绝无(🎛)(wú )可(⏲)能对力量和别的素质(zhì )的(🥖)理解更(📆)加深入因为他一(❇)(yī )直是在旧金山他的武馆(🚶)亲传武艺在1964年下(🧙)半年他迫不得已地卷(🤵)入其中一场(chǎng )对他身心具备强(🖤)大惊撼力的大比(bǐ(🐞) )武(❎)虚空(kō(🙋)ng )之(👊)中那是(shì )当李小(🗓)龙正准(zhǔn )备(🤹)向他的学生传艺时门突然(🎑)之间被一伙人一脚踢开(👮)(kāi )冲进(🚫)来(lái )的是(👘)几(🚀)个(gè )中(👫)国武术高手(😧)他们是(shì )当地中国社团的代(🔕)表据琳达说当时她正好(🔓)(hǎo )在(zài )内并(bìng )怀(huá(👥)i )有他们的后代李(lǐ )国豪(há(👌)o )8个月(🍏)(yuè )的身(💝)孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之(⏸)后能牒要么开始向非(🦏)东方人传武要嘛和我(✴)们比武(wǔ )会

我来教任何(🕛)想(🚻)学的人李小龙解释说我毫不在意(🐘)他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁(💩)斯的(🐵)(de )学生除开了联合国以外(wài )国家(💻)的人除了(🍍)了世(😥)界(jiè )上不同(tóng )种族(🍵)和信仰(🖊)的人可是(shì )1964年在旧金(🌙)山的中国城(😦)把中(🔤)国武(🎽)术的秘密(mì )修炼之法(🍕)给(gěi )西方人在当地华人武术社(shè )团被认为(wéi )是(shì )一种(zhǒng )背叛行(háng )为(🎻)双方的态度很肯定地(dì )会造成一场比(🚃)武(wǔ )会在又开(🌩)始前那些个中国武术高手曾说(❗)过李最好是(⏮)关掉这(🐎)所所(suǒ )馆否则

据那(😖)(nà )些(xiē )个(gè )了解(📓)和曾与李小龙训练训(xùn )练过的(de )人(ré(🌯)n )说李小龙是有名的火爆性不曾(🍑)受过试练或(🍯)愚弄果见(🎒)他缓(huǎn )缓地戴(dài )上手套操(🕺)纵一(🕒)下情绪(📵)在一(🚊)阵如此激烈的交手就把那位与他比武会(📗)的(🛬)功(🦎)夫高手打跑了尽(🚚)管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这(🦈)场较(jiào )量中他(🕦)的体(🥊)能消(xiāo )耗比较(🏬)大琳达(dá )回(huí )忆说布鲁斯当(🤭)时(🔅)实在(zài )累极了(le )他认为(👎)这次较量(🍘)的时(😎)间不(bú )应该这样长是(shì )而自己杀(🔒)伤(🐚)力(🕺)还不(bú )够功(🔼)能(néng )失常(🧓)他当时(shí )真够(🎮)(gòu )难过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功(⏰)不只是一招一势的拳(🍊)脚但还必(🐼)(bì )须应具备超人(🔨)的体(⛅)能与力(🍇)(lì )量素(🐻)质他把接下来事件(📬)看成是是一个(⚪)起(qǐ )点这一世(👻)结束后他更(🔚)一(👾)类积攒和闷头勤练(♐)这(zhè )也就是李小(xiǎo )龙(🏾)(lóng )对力量练(🐘)习(xí )见(🚙)过的转折点

2欧美第一超模(🤙)乔(🖊)(qiá(👭)o )丹(🍱)(dā(👆)n )卡(👻)佛(fó(😓) )这样的身材能打(📱)多(🚕)

90分(⛩)(fè(🌒)n )吧个人对于并非太不(💮)喜(👽)欢(🤐)胸最重要的(de )大的女生但身材(cái )我还是(shì )相当的很喜欢(huān )的

视频本站于2024-10-31 06:10:52收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。