我们在城中村租了一(🔊)个(🍁)套间她和(🥦)男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了(🦌)就(jiù )一起(🎌)做(zuò )饭一(❎)起吃(chī )东西
在一起住时间长了和她(🏉)男(🌆)朋友也(💹)就很熟(🆒)(shú )悉了平时也(yě(🚾) )开(🗜)开玩笑有次单位安(🤓)排好(🎖)了她(tā )去出(chū )差就(jiù )剩(shèng )我(wǒ )和她(📩)(tā )男朋友(🛋)两个人
一天晚(💕)上她(💖)男朋友菜市(shì )场买(📹)菜(cài )回去时候送回家(⏫)(jiā )几瓶(🎇)酒说是哪也不去(🍇)无聊(🚡)的很(hěn )喝点(🚣)我们就边喝边聊不(🔛)知不(bú )觉(jiào )的就喝完(✌)酒了
他扶(fú(🦉) )我进(🔉)我房(fáng )间把我放床上他就把灯关了上了我的(de )床(♈)那(nà )时(🚈)(shí )候我心里(⛅)(lǐ )都(🏊)是(shì )有(⛪)点儿就是喜(xǐ )欢他的就半强迫(🅿)就突然发生(shēng )了关系
闺蜜国外(👚)出差回来(🕣)后我(wǒ )和(hé )他的(🔲)关(👆)系(xì )也(⚪)还没有断我惧(💩)怕不了(🏀)他的热情有时候(🏞)我(wǒ )们就(jiù )悄悄过去出(🌙)去开(kāi )房我们的事到(👣)最(🥑)(zuì )后那(nà )就被(🀄)她突然(🤖)(rán )发现(xiàn )了(🌥)她哭的(de )很伤心起誓和我们一刀两断她回了老(lǎo )家
她(tā )的男朋友(yǒu )就顺(shùn )理成章地的蓝月(🐮)帝(🧣)国(🛥)了我(🤦)的(🐦)男朋友但花(🥐)心的男人到(dào )啥(🈯)时候都不是花心(xī(🛐)n )不(🕒)多久他(tā )又和单(🚊)位一女同事搞到了(🍎)一(🐑)起我很(🍏)伤(shā(🔚)ng )心难过真(zhēn )有为(🌍)自(🥚)己真不值(♈)目的是这样的一个男人失去(🔫)了一个(👬)好姐(jiě )妹我心里一直怨恨感觉(🌆)最(📕)对不起(🕹)的就(😇)是她了
姐姐吴今北大(dà )生物系高材生在一次与同(💏)学们去(🦒)野(👡)(yě )三(sān )坡郊游(yóu )在回北(běi )京的路上独自一人(🚷)突(💚)然失踪一星期后被在一个山(🍎)崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据(jù )能证(zhè(🕉)ng )明是自我了断(duàn )我还是他(tā )杀
妹(🐾)(mèi )妹(🕯)朱令清华化学(👆)系高(gāo )材(🌧)生(⚫)大三(⤵)大四时在(zài )校时两次被(bèi )下毒第(dì )一次治(💎)疗啊好转后回学样再次(cì )被下毒在医(🔮)院(yuà(🦓)n )一直找不到病(bìng )因后因(🥪)其一(🎿)高(🌱)中同学可以上网向他国高分(fèn )悬赏有人综合(📰)反馈(kuì(🧕) )是(shì )铊中(zhōng )毒当时只用几(jǐ )块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间(jiān )太长对(🔆)身(🍋)体倒致(🤠)了不可逆伤害的(📤)伤害(✌)到现在依旧智力(lì )发育障碍瘫(📯)(tān )痪在(👮)床生活不能自(zì )理目(🕓)前(qián )靠父母的养老金(jīn )生活(👈)(huó )
关於朱令案的破案一波三(sān )折据(🐳)说(shuō )是同(🌤)寝室(🛩)的(🔶)人下毒并且(qiě )能接近(jìn )到铊(tā )的人也(⚡)只能一个(gè )孙(😍)维而(🈴)这(zhè(🌋) )个(gè )孙维有(🕞)着强横无比的(🍨)家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品(🎃)所有号被盗同(📍)宿舍的人也(yě )少有帮忙说话(⬛)答话孙维也回美国并改了名拿了(🕣)(le )绿(🏓)卡(🥒)(kǎ )相(🚃)关部(bù )门也一直未破案(🍱)侦查甚至连(lián )是没(méi )有给(gěi )家属一个比较明确的(de )交待
大家好我和大家一(yī )起互相访(🙁)问(🖕)我疫情(🔸)期屯的食物(wù )今天我(⏭)要和大家分享的(🍆)内容是(🚀)疫情反(😊)(fǎn )反复(fù(📏) )复(fù )不提前要(yào )做居(🛎)家隔离准备解决(🥅)全家人(🔼)生活困扰我们应(yīng )该(gāi )要(✅)提前一两天屯的6类食物
反反复(fù )复的疫情今年巳(🚵)经坚持(🧤)了(🖍)第三年了只不过近(🍲)期各地疫情形势(shì )严峻但(🎑)如果能(néng )我们(🔳)各个人都你的命令国(👉)家去(🌼)安排不(📼)会相(xiàng )信马上就可以战(⛴)胜疫情
为了拦(🍤)阻疫(yì )情(qí(🥍)ng )的传(🔵)播(bō )很多地方都正在可(🚓)以实行小区工厂封控(kòng )政策所(👇)有人(🍉)都(🍟)呆在家中比较有效下降了接触传播又(yòu )是在为国家做贡献居家隔(gé )离(🐎)吃喝(hē )是最基本(🔢)(bě(🔡)n )的保障这样的话我们就需要打(dǎ )算消(xiāo )耗很(hěn )大的食物很(🛴)多(duō )地方(⏲)也如何实施两天一户一人前往(📈)购(😠)物资每次仅两(😅)小(🕸)时(👓)时间这(zhè )样的(👀)话囤都有哪些菜就有讲究了(⛪)(le )要晚几天(💜)列(💖)好清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤(👨)菜不光(guāng )要好吃呀主要注意是耐储(🛳)存营养高这样居家(👦)隔离观察期(qī(🌝) )间我(✴)们才能(néng )有(yǒ(🅿)u )个好(📅)身体抵抗力高了被病毒(dú )感(🐈)染的几(💃)率(lǜ(⭕) )就小(xiǎo )了(le )
下面我把(📷)个人的(🗞)经验和(🚺)大家(📸)分(🐤)享(xiǎng )一下有6类(⛔)食(🏾)物(wù )要不提(tí )前购买(mǎi )不(🍓)仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏(🆒)
1水大桶桶装水
水是生命之泉(🥞)人体的百分之(🌿)七(qī )十前也是水(🔶)也足以证明水而言(💪)是非常非(🔎)常的重(🙍)要我们的生(shē(🏔)ng )命都依赖(🐉)性太强于水(🐘)大桶桶装(zhuāng )水一桶(🗼)至少也也(👎)可以饮(🎦)用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋(🌦)鸭蛋鹌鹑蛋(🐿)(dàn )等蛋(🏂)白质(🍯)是生(shēng )命的基础多吃高蛋白的食(🎟)物(🌟)可以不提(tí )高(🛥)(gāo )抵抗力身(shē(🔑)n )体才(🌴)会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋(🌿)类奶类都含有丰富的(⛷)蛋白质包括(kuò(🐑) )脂肪维生素矿(⛷)物质(zhì )等营(🛐)养元素不(🎦)过容易被(😮)完全吸收鸡(😫)蛋(dàn )鸭蛋放冰箱可(kě )需要保存一个(gè )月而(😜)鹌鹑蛋在常(🛐)温下(🌶)可保存45天(🏟)(tiā(✍)n )蛋类是(shì )囤购食(❤)材的(🍆)首(shǒ(🆙)u )选(㊙)
要多吃蛋类是可以补充多(🚋)种营(🥗)(yíng )养物质(📵)能提(tí )高视(🐮)(shì )力水平促(cù )进(🤜)钙吸(🎹)收(🗒)增(🐞)强身(shēn )体(tǐ )免疫力对身体非(⏮)常有益
3肉类(lèi )前提(🎨)是有冰(🍉)(bīng )箱(💟)
肉类(lèi )又是优质蛋白质的来源(yuán )最(zuì )常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(děng )肉(🥃)类含有丰富的矿物质诸如铁钙等(🐄)也可(kě )以能起补气(🔛)血(📙)补钙的作用能(néng )促进(🏽)生长发(🕤)育增长肌肉强健体魄(🐩)等身体(🦖)有(🏷)更(💚)(gè(🤾)ng )强(📊)的(de )抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大容易保(💺)存(📅)但可以放进冰箱冷冻放(🔞)半年内都不(bú )可能坏(🆗)
4主食
顿了(🐉)顿主(🛤)食首当其冲应(yīng )该是大米面粉这些的确(què(😊) )要囤一些但像豆子(🙅)玉(🚂)米燕麦这(zhè )个(🦎)杂粮也应该是尽(〽)量多买一点例如豆子黄(👻)豆豌(wān )豆蚕豆等营养价(jià )值(zhí )算过去比肉类还(🎻)高而(❤)燕麦(mà(🚛)i )也不考(🕞)虑蛋类同时杂粮的维生(shēng )素(🙉)矿物质水平也非常高是补充能量的很(🕤)(hěn )好的来源要注意是比较比较易储存买上几(⚾)十到一百斤(🧣)装在阴凉通风处保存到(🎐)放23个(gè )月(👶)大(dà )都没什么问(✒)题的
5蔬菜
蔬菜是声(🎣)望兑换维生素的最(💦)适合来(lá(🐝)i )源(yuán )所含(💤)的丰富(fù )地(dì )维C维EB族维生素等这些(📇)全(🏺)是(shì )人体可(kě )以要的考虑到到绿叶(🎒)蔬菜不容(🌯)易(🥋)坏(huài )也可以你(nǐ )选择包菜西蓝花等(💇)蔬菜不用我们还是可(kě(🙍) )以选(😈)择类型多囤一些例如土豆红薯山(💎)药南瓜冬瓜(🧞)萝卜胡(🏯)萝卜等这类(🌝)蔬菜价格便宜(🚀)啊营养价(🥫)值(zhí )高还耐存(cún )储(📙)只要放到阴凉(😋)通风处放12个(🆒)月(yuè )也是(🗣)绝对没问(🏃)题的(de )
6干货
干货(huò )营养价值(🥡)也(👿)很低比如(🈁)腐竹粉条木(🙇)耳(ěr )这些(🛍)众(zhòng )多(🐌)干菜干(🐝)香(🧢)菇(🥩)干(gàn )豆(dòu )角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养(👅)物质蛋白质脂肪(fáng )维生素矿物质都(🐮)(dōu )还(hái )在随吃随取(♊)而且更方便(biàn )干货保存时间是最长的只要你不受(shòu )潮(🌪)放(🚛)12年都(🏇)没(mé(🐮)i )问题
我(wǒ )们以及公(gōng )民不能不能为国家做多大的(de )贡献(xiàn )能(🌒)做(zuò )的(😎)是违(👷)抗(📲)国家有安排该居家隔离就居(jū )家隔(gé )离提前一(🔮)两天囤够这类食物切实保障自己(jǐ )及家人温(🔂)饱问题减(💫)少购物机会和接触机会尽量的避(bì )免(👩)被(bèi )病(🐓)毒(⛸)感染应该是争光了请相信如果我们(🤠)所有人团结一致再大的(✳)困难都能(🐈)迅速挺(🤮)过(🔈)用不了(😍)一(🛣)段(💎)时间(🐰)城(chéng )市仍(😥)旧繁华(😽)热闹奶茶(🎹)依(📃)旧(jiù(🈷) )是香甜
感觉实(🔆)用可(🥘)收藏备(bèi )用
谢(✂)谢阅(yuè )读
2活(☕)中就肯定(👫)警(😇)告(gào )自己顽强的(🧝)毅力不去外面集中不(🍊)去(😽)饭店吃饭要(🥐)(yào )给他(🐜)点(💯)一份安全感也不(bú )给社(shè )会导致(🚷)一定的慌(🐒)(huāng )乱
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