乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什么(me )科学依据能证(💨)(zhè(🚃)ng )明李小(xiǎo )龙中国功(🧜)夫(fū )的破坏
• 2欧美(měi )第(🧝)一超(chāo )模乔丹(dā(🛷)n )卡佛这样的身(⛸)材能打多

1有什么科学依据能证(zhèng )明李小(🍦)龙中国功夫(🖨)的破(🕡)坏

以其标志性(xìng )动作垫步侧踢把一个一袭护(hù )甲(jiǎ(🆑) )的200磅(🕙)壮(🧡)(zhuàng )汉踢(😲)飞了20米(🚰)没入游泳(🔣)池中美国不权威杂志(zhì )黑带(❤)曾经的新闻过(🐈)这件(jiàn )事至(🛍)多(🆗)明(👠)确一点杂(zá )志上登的(📤)数据就是(📚)22875米(🦗)当时(🤢)是在一个游(🏨)泳池旁边李小(xiǎo )龙退后(hòu )仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水(shuǐ(🍒) )里以前我也不我相信不(🥈)过以李小龙的(de )身(shēn )手速度(dù(🖊) )再(zài )加体重猛(🎈)踢估计能产生这(🎣)些效果再者(👖)当时被踢(🍟)飞的人(💺)做的是平抛(pāo )运动并不(🕉)是在(👾)水平(🧞)面上(🐟)结束这一动作(🧜)并(🐡)且(🥐)增(🍄)强了可能性李小龙在(🔠)体(tǐ )能上(🥥)倒是有过人(rén )之处在毅力有爱国这方(fāng )面很(hěn )值得(📛)你去爱我们去学(xué )习

1以(🍀)其(❗)130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍(👅)轰出了1600磅的力量

3以其招(🍃)牌手势垫步侧(🚺)踢把(🚡)一个一名身穿护甲的200磅

壮汉踢(🔚)飞了20米(🛰)落入游泳池(🍇)中

4把345公斤(jīn )的杠铃直(zhí )臂水(shuǐ )平前伸(🤨)收起(qǐ(🏈) )在伸出右手绝对静(🏿)止(🦂)控帛20秒

5把563公斤(🐰)的杠铃平伸(shēn )并(👏)停(tíng )留(liú )半刻(kè(🚇) )

6一(⛱)手持32公斤哑铃水平(🐥)前接一个反(⌛)(fǎn )身后摆再(🥎)侧举至肩部(🚵)并(bì(🦅)ng )要(yào )坚持数秒

7随(suí )意地(🏍)(dì )把手指再插入一(🛡)罐未开(🈺)封的可口可(kě )乐

8用侧踹(chuài )把一(🕚)只45十公(gōng )斤(🛃)的沙(📶)袋踢(🗝)破

9把(bǎ )约(📹)135公斤的(de )麻袋(dài )踢到总(🤘)共(🔍)一层房(fáng )子的高度

李(🍥)小(🖲)龙的(de )个人(rén )健身(🤳)绝对机密(⚪)

求知若渴

李(🐱)小龙(lóng )马上收藏点了(🔒)全(🈂)(quán )部(🖥)(bù )也(🐆)能找到的健康和健美运动杂志以及乔韦德的(🚗)美国先生和健美(měi )者与力量他把(🚡)这(zhè )些(xiē )杂志能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时(😖)他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各(gè )种各样的力量天(🔅)天(tiān )练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的(de )程度从(😝)那时候一直到1973年病故李小龙积(jī )聚(jù )了大量的(de )或者哲学武术的书籍另有约400册或(huò )者健(jiàn )身健美(měi )运(yùn )动训练学(🎣)营养学(🤨)和举(👻)午等(👚)方面的书(shū )籍(✍)他细(🍣)细的看努力专(zhuān )研(🎨)把其中本身(🤺)价值部分徒手画并在(🐻)(zài )空(kōng )白处标明

训练计(jì )划

经钻研大量资料和信息李小龙(lóng )汇编了一套(➰)适合(hé )自己并能最大程度(🏆)地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划(🚤)除了每个星期天3次(🔶)的训练(liàn )内容恢复手段(🆗)和营养(yǎng )等尤其是(⛑)(shì )把素质练习和武功(gōng )天天练习有机地加强起(⬅)来令其本已很(🍃)(hěn )高深(shēn )的(de )武功升(🌆)华(🔻)至(zhì(🅾) )几乎(📣)完(🚕)美的艺术(⛪)品程度可是相(🎢)关证明那样做的效(xiào )果(🤦)是骇人(🎄)的(🌰)

李(🗣)小(🧢)龙安排好了的力量(🥎)训练比(bǐ )重很小仿若要把(🍬)死(🥂)去(✖)的时(🌖)间阻一阻出(😇)去但改变(🦅)过去(💼)对(duì )力量训练的看(kàn )法(🐌)很显然他分出受益颇深(shē(🎯)n )并把(🐱)这(zhè )计划修炼之法给(gě(👁)i )最常来馆(🕰)训(xùn )练的学生之一(🍣)(yī )卡里姆阿布杜(🎦)尔贾巴尔(🕕)贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与健美(🏥)(mě(🏕)i )杂志记者说布鲁斯(🤠)是在1970年夏让我进行(háng )力量练习的那是星期13次的计划大多数内容(🏞)是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做(👰)每项两组(zǔ(🕓) )各(👙)12次(⛎)可是(shì )它确(què )实是比较有效

李小(xiǎo )龙对力(lì(🎗) )量练习根本就(🏿)是到了(le )狂暴地(dì )步据伊鲁山度回忆除星期13次力(lì )量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎(hū )一样的练习他说李(🌊)小(💂)(xiǎo )龙在武功练习练习(✝)常持着哑铃接(👁)受拳击练(liàn )习你每次(👻)练(👇)习(😚)练习进(〽)行12组每组100次(cì )双手(⬜)各(😽)持(🌅)(chí )1234567和(hé )10磅哑(Ⓜ)铃参与(yǔ )金(jīn )字塔(🎯)形递增6组然后再再依次(💭)趋于零重量(🐩)通(📪)过6组(zǔ )拳(🥗)击我(🥏)(wǒ )模仿(🎫)李(👭)曾让(ràng )我和他一起练过一(🎽)次哇(💐)练习后(hòu )三(sān )角肌和手臂是会(huì )如此(🐤)酸胀但不仅仅这些李小龙(⛓)在(🚬)(zài )那三天的(de )力量训练日和未不负重练功其他时(shí )间(⛎)里(lǐ )是会用哑铃(✅)发(fā )泄没(méi )有了能量他是那(🤫)副哑铃(⏰)琳(🎐)达(🌸)道他(🍨)从来不(💶)趁着当电(💋)(diàn )视(🦅)里(🤫)有(yǒu )拳(📰)击赛时他你(🔊)(nǐ )经(jīng )常是边吃边持铃(🐽)我模仿即使是在看(💻)点书时也是一只手手(shǒu )里书而另一只手(🦃)做着哑铃练习实在觉(⤴)得不可思议

天生(🔒)神(shén )力(🍣)的前臂

李小龙而且特(tè )别注重(📼)前臂(👽)训练(liàn )以可以提高他(tā )的握力(lì(🐵) )和(🚥)击拳力量他的妻(qī )子(🍌)琳达说(shuō )他对前臂练(🔢)习练习甚至(🍃)入迷(🏁)的(de )地(🕔)(dì )步如果能有(😭)(yǒu )人常规完全(👧)没有一种新的前臂(🕝)再练(🥫)习方法他一定要想个办(bà(🛃)n )法得(🤤)到它他甚至(zhì )于让他(tā )的一位在旧金(🎑)(jī(😭)n )山(shān )的老(lǎo )朋友李鸿(🌝)新(xīn )给他能制造(zào )几种握力去练(🍗)习(🥖)器李鸿新(xīn )说(shuō )小龙经常把(🔬)设计草图给我然(🗽)后再(zài )让我遵(👬)循要求和规格(🤫)去(👠)能完成(🐷)不(🤑)过(🏰)我(🥇)也不傻他(❔)笑了笑后紧接着说我(🧞)明白小龙电脑(🍔)(nǎ(🏦)o )设计(jì(🏼) )的那些(🌫)器械对练习练习肌肉是很有效的所以才我并不(🚇)一定(⏲)给寄一个(👂)的同时(🕠)也留一个在家自己练鲍勃沃尔(ěr )是李小龙(🤷)的另一位朋友他还在(zài )李小龙(🚋)出(chū(🍡) )演的猛龙过(guò )江(🙌)龙争(zhēng )虎(🐇)斗死亡游戏等3部影片中扮演的(🏕)角色过角色(🚗)他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中(zhōng )抢走很主体形象的位置他说布鲁斯(⏳)的前臂和身(🧔)体的(💃)比例是我(wǒ )仅见的人中最(😏)大的他(tā )不仅仅前臂(📆)十分(🚨)普遍(biàn )富裕但(dàn )还占(zhà(🚟)n )据一双铁拳(quán )和(✔)十只钢指(👹)那(nà )绝对(➿)是实在太可(kě(💔) )怕(🗼)地(dì )了奥(👄)林匹亚健美先生多里(lǐ )安耶茨这(zhè )样的评价李小(xiǎo )龙(🕑)他混身(🍴)肌(🚁)肉是极为非(fē(✍)i )常(🥕)结实刺出的力量(🏢)是(🤱)(shì )极为的可怕(👄)地他是一个令人不(📿)可置信的人李(📷)小龙(lóng )的拳头是(🏈)令人胆寒(💚)的他曾将一(📇)个由钢丝条编制的头盔击了个(🌷)坑而那个头盔当然了已经(jī(🤶)ng )承(🈂)受住(🤷)了好几(🥅)(jǐ )次砸击

1965年(⏸)李小龙在哥伦比亚广(🌷)播公司的(de )最(🔪)(zuì(😻) )新(🚺)出电视(🥁)剧青(🔣)蜂侠中扮演(👾)的(🚦)角色二号男主角加(🏊)藤时与青蜂侠(🚺)的扮(🧗)演者好莱坞影视明星范威(🕍)廉姆斯成了好(hǎo )朋友两人(🔹)都占据粗长的前臂但全面的胜(🚏)利(👒)的(de )完全不同李小龙是通过(🔬)练(🈲)功有目的的训练(liàn )获(🔄)得而后者则通过多年骑(😑)野牛(🦊)的竞技表(😩)演和(😀)越(🆒)野摩托而勤(qín )练(liàn )这位身高(🐐)186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(🔮)是当(🛷)时(shí )惟(🍖)一能和李(🦈)小龙(lóng )掰手腕正(🛂)面交锋(📧)的(💗)人(🦍)现在想(xiǎng )起了这些个事来他还不好意地(🧜)说他李(🦇)实在难以相信(xìn )我们与不(bú(🕗) )是一个级别(💲)的较量我远远超过他40磅(😴)可是(🙃)他的前臂(🙋)是我所见等同于体重的人中最粗壮的(👚)李(💈)小龙在(🌻)掰(🤥)手腕(🌔)比(🍽)赛中(🚶)我总是取得胜利(lì )

据(jù )赫伯杰克森一(🔦)段(duàn )回忆说李曾玩笑说准备好(🖍)当此(🏵)项目(mù )世界冠军李另(💆)一位好朋友(🤵)木(🔸)村(cū(🦖)n )武之说你要是抓(🔦)着李的(🏈)前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(de )棒(bàng )球(🍠)棒(🍂)李小龙每(🥓)隔一天只(🔦)要能坚(🦒)持天天练习前臂他怀疑前臂(👖)的密度很大因(🚰)此要(yà(🕋)o )每隔一(🃏)天给了它们一(yī )定量的刺激才能够健壮范威(wēi )廉姆斯一(yī )些(🍼)回忆说(🚈)布(😈)鲁(lǔ )斯那(nà )时(👧)我总是开车(🚉)不带(🔄)齐琳达(🐊)和布(bù )兰顿李(🤯)国(guó(🈷) )豪到我家度周末(🎪)即(jí )使来(🕞)我这里他(tā )也叮咛(níng )去练(👞)习时总衣(yī(👑) )袋跟着再练习(❓)专用小(xiǎo )玩(🕧)(wán )意他(tā )绝不沾烟酒(🎱)是名(míng )完全洁身自好很还好的人(🥨)当(🔘)我在(👑)他死前约一个(gè )月(🍦)看(🌧)见他们时他看上去还真(📮)棒极(jí )了身体上(shàng )看上去像岩石一样的坚硬他(🔬)说布(🕓)鲁(📚)斯很(hěn )谦让我如果我们在(zà(㊙)i )一起(🚷)气(qì )氛是会亢奋下来他还你经常(🦓)你别当(🀄)真(zhēn )有一次他将(jiāng )一张粘贴物(wù )粘(🛶)在我车(chē )子(🏘)后窗上面写着(zhe )青蜂(🐸)侠保(🎋)护此车(📑)当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震(✂)他(👏)训练十分勤(😣)奋(🚪)刻苦(kǔ )并如(♟)(rú )何修改了计划的部分内容增加(👑)了(le )器械(xiè )重(🚛)量增加(jiā )了次数并(🔐)在每项练习(🍱)中相(xiàng )对应提高两组练习无法置信的力量

李小(⏲)龙的(🔉)(de )力量素质(zhì )是(🏵)不(👸)俗(😥)的据被称美国跆拳道之父的(de )李俊久所述他曾(céng )和(💵)李小(xiǎo )龙交过手深深被李(lǐ )小龙(lóng )的武功速度(🏆)力量所(🔶)称霸他说李小(xiǎo )龙(🔏)还真(🎱)天才人(👑)物我从来都没有(🥂)见到过(⏹)会如(💉)此(👯)健壮(zhuà(🏙)ng )的人他这个(🌍)可以单手用(🚖)一(🏂)只食指来做深(🏕)蹲而我用(💚)四(sì )个指头撑都很沉重曾(🎀)是李小(xiǎo )龙徒弟的223米(👚)高的大(dà )个子(🚜)篮球运动员卡(kǎ )里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴尔一段回(huí(🦓) )忆说李相当灵(🛃)(líng )活精(jī(💒)ng )明强干他老是速度不光(🛑)快动作(🔢)(zuò )像(xiàng )猫一样耐力李还独特创新了(🥨)一种(zhǒng )他一(yī )般称升旗的下腹(fù )肌练习(🔗)方法70年代传统(🎬)日式(🔂)(shì )自由(📌)搏击的倡(🐝)导者乔刘(liú(🔹) )易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆(yì )说通过李的身体和(🤱)体重(chóng )而言(yán )他(tā )具备了令人不(👒)敢相(xiàng )信的力量他(🥞)是可以把343公斤重的杠铃(🎧)直臂(🐅)水平前伸收(🎸)起再伸出静止(⛺)(zhǐ )在锁住控(kòng )20秒钟这对一名体(✖)重62公斤的人而言是太不(🗝)可思(🏨)议的(📦)除非(fēi )一个903公斤(jīn )重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说(🤼)(shuō(🎳) )的比这(🕔)更(💵)玄他(✡)说(🏇)曾目睹(❔)李把563公斤的杠铃(⏯)水平前举(🕘)并仅仅片刻(⛵)李(📋)小龙在美(🕔)国的第一个徒弟(dì )杰(jié(🔵) )西格洛弗也(⚫)回忆说师傅偶尔会做(zuò(🔪) )这样一(✨)(yī )种练习一手持323公斤哑铃水平(🤒)前举接一个欺(qī )身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持(⛹)数秒这(zhè )重量对一般(bān )人(😟)提摆(bǎi )尚有困难不要说做动(dò(🔂)ng )作了

况且(🚊)李小龙有很(hěn )多小绝活如可以(yǐ(⚪) )不(🌤)随意(🤸)地把手(shǒu )指插进(💁)一罐未(wèi )开封的可口(👙)可(kě )乐或是一个侧踹使一只45十公(🤴)斤(㊗)的沙(🎑)袋裂开美国比较(⏰)著名(míng )柔(🖕)术大师威利杰伊WellyJay回忆(📦)说他最后一次(🤫)看(🚞)见了李(lǐ )小龙(ló(⭕)ng )是(shì )李小龙(lóng )搬去好(👁)莱坞(wù )时那时李(lǐ )刚刚把家从卡佛城(chéng )搬到(🛬)洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内(🌖)横挂有(🏼)两只太严(👞)重的(✌)沙袋(🌅)最(zuì(🧖) )少1353公斤重我甚至都移(yí )住不动它但李对(♑)我说嗨威利看着远处随(🛄)即他就飞起(🙃)(qǐ )一(yī )脚(jiǎ(🚫)o )把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回(huí )来了李小龙(😆)的力(lì )量真够慑人心魄(pò )无法置(🥠)信

李(🥧)小龙的绝(🛳)(jué )招也有(🚿)他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道(💼)冠军海沃德(🎾)小本曾(céng )切磋一番过这样的拳的滋味每(🎾)当一提起(⬆)这(💴)(zhè )件事(🏍)他就不以(💦)为然伤感的(🏐)歌地说(🌘)怎摸也想不(✡)到李(lǐ )的拳头竟(💳)这(zhè(😗) )般很厉(⚡)害当时他(😩)从后面紧紧抱住李以(yǐ )为(🍇)李无法动弹不了(😼)没有想到李只身体颤抖了一(🕟)下身体回过头(🆓)来(🗂)是一拳小本只(zhī )都觉(💅)得自己(😰)飞行一段后撞(zhuàng )到墙(qiáng )上再被(🎗)摔(📓)倒在(🔼)地上就这(🤙)一(yī )拳(😚)(quán )使小本仰(yǎng )躺(tǎng )很久(📘)才可以(yǐ )恢复和李小龙同时(🐋)期(qī )的武林(✴)(lín )高手一谈到(🎬)李都有(yǒu )一(yī )种恐(kǒng )惧(💊)感特别是(shì )李小龙(lóng )的(de )速(〽)度他(🤑)们同(tóng )盟(mé(📴)ng )协议的感(🔫)觉是发现到李小龙无比地快并也(🌬)能当(⏱)初查觉对手意图(😪)即(jí )使(🛳)是和对手同(tó(📈)ng )时进攻都是李先击中他(😷)对(duì )方李小(🔆)龙的另一名徒弟格(🔷)(gé )伦(lún )是这样(📁)评价他师傅的(🌶)布鲁斯的(de )全盛期(qī )得象麦克(📐)尔乔丹和默罕默德阿里一(yī(👷) )样称(🍔)雄称(😍)霸于自(⏮)己的领域又不是(🙁)别(⛽)人不(bú )行(🕦)的(🌺)话完全是他真的(de )太出(🥠)色了(➕)

铁人李(📼)小(xiǎo )龙的(😙)第一步计(🧙)划(😜)

即(📭)便李小龙更具超乎常(😋)人(🛳)的素质天赋但他仍然很崇拜具(jù )高相象(⏸)不俗素(🐉)质的(🧔)选手他曾一段文字特训不仅仅能(🌍)想提高体能但能(né(🏂)ng )注意培养(yǎng )精神和感情它(🍋)必须(🏙)智(zhì )力(🥜)和天赋的(de )高度加强才能达(🕳)到完美境界摘(🐫)自李小龙遗著截拳(quán )道(dào )之道从(cóng )生理(lǐ(💂) )学(🌴)的角(jiǎ(🥛)o )度(🏀)讲(🧔)强大的力量来源(🐡)于肌纤维的增粗和神(🌩)(shén )经系统(tǒ(⛳)ng )的一定高度完善李小龙的妻子琳达(🚥)(dá(🎞) )说(🔁)布鲁(➖)斯死(🤖)后有抽取健(jiàn )美明星图片和(⭐)资料的(🏂)嗜好3个坦(⛸)克师拉里(❗)斯科特大卫(wèi )德雷珀和(hé )当时还(hái )不(🌊)太为人所知的年轻小(🚫)伙子(🤠)阿诺德施瓦辛格在(🦉)(zà(🍰)i )收(shō(🙇)u )集(💁)过(🐐)程中李小(🌳)龙(🔔)把(bǎ )那些世界著名选手(😥)更适合自己的训练内容和(hé(👶) )计划布料裁剪(jiǎ(😄)n )下了(le )并剪切(🥌)粘贴(💋)到拿(🥥)来的笔记本上伊(🤴)鲁山度一段回忆说(shuō )布鲁(lǔ )斯你(✒)每次回(😈)中国(guó )城的武馆时都(dōu )带到一大堆从外(wài )面买来的健美杂(zá )志接着之中(zhōng )飞出精(🅰)选都(🌰)结束了完(wán )了(🐋)(le )对我说丹这三个(🐦)伙计(jì )都说这是发(fā )展肌肉(ròu )线条清晰度(dù(⏮) )的适宜方法那(🛃)绝(jué )对是是(🕣)太棒(bàng )了然后(hòu )再(zài )他(tā(🚧) )变(biàn )会亲(qīn )自来(lá(🔴)i )去(⏩)想(⏰)体验(🚖)这应该是李小龙在1969年(🌟)时的状态但他是怎么对健美(měi )和力量训练感兴趣的东(💪)西(🔇)呢一种推测(🛄)很可能是他和严镜(🔷)海在加(🔪)州奥(👹)克(😥)兰认识(shí )后受严的影响肝胆火(🎇)(huǒ )旺严(✍)镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美(měi )选手史(🥖)蒂(dì )夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日(🐁)本最著(👕)名举重运动员奥运(🎒)会(🦕)冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的(🐞)训练方法在(zài )李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和(hé )严镜海一家住在一(yī )起所以才李小(xiǎo )龙有机会和严镜海一起去练习(xí )

但李(lǐ )小龙传的c语言设计者来自纽约(yuē )的(🍅)(de )乔(🔘)治泰恩说布(📙)鲁(lǔ )斯(🎞)在(💉)遇(🐺)到严(😆)镜海前几年(nián )在香港时就有力(📂)量(🚸)去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料(👱)李(🍏)小龙的(🌦)大(🌇)姐李秋(qiū )源有(🚿)一次将(jiāng )她男朋友罗伯特陈送(🔇)回家(🕸)陈是一名健(jiàn )美运动员身体(tǐ )很(🌺)强健虽说李小龙立剪要前(qián )往他的出生地(🤝)(dì(😩) )美国但他(tā )对陈说以后回(🏽)香(😣)港(🛷)再(zài )安排好了(⛽)和他一起特训无(🔰)论谁是李(🏼)小(xiǎo )龙首(💰)位健(➗)美启(⛲)蒙者(🏻)全部(🌪)李(👛)小龙(👑)(ló(🚹)ng )传(🔀)记作(zuò )者(🦊)都一(yī )致认为(⛔)李小龙在1965年几年(nián )前大多并(bìng )且力(📫)量练习他当(dāng )时通(⛳)常(🚘)还(🌊)是(🐿)去练习咏春拳(🕡)等中(💵)国悠久的传统(🕢)功(🙏)夫杰(🎇)西(🚱)格洛弗回(👣)忆中说(👬)(shuō )布鲁斯18岁时可(🌟)到达(dá )西雅(🍹)图他的训练唯(🔈)有(yǒu )撞击柚木制作的(💴)模(😖)仿靶一(yī )些单(🚅)双(shuāng )杠天(tiān )天练习(🦕)健(jiàn )美(měi )操和柔韧练(🌘)习但过(🔺)了不久布鲁(🍠)斯就(🐠)有(💢)(yǒu )一些力量练(🛤)习(xí )练习如拉负重行走(🤙)滑轮和用(⏱)短棒绳(shéng )系3040千克哑铃参与卷(juàn )腕天天练(🔂)习(🐜)前臂(🌋)格(🐃)洛弗还回答说布鲁斯而且(qiě )注重实际关(guān )节无(wú(〽) )氧训练只(zhī )不(📯)过怀疑要前蹬首先要(📠)使关节强壮(zhuàng )并传达击打时所迸(bè(🍽)ng )发而出的极为强大力量

转折(🗾)(shé )点(diǎ(🤼)n )

这个看似简(🕝)单(dān )但他有(✊)效的力(🌭)量天天(🔳)练习(🚛)加强武术功夫的训练也让(ràng )李小龙在60年代初就已(yǐ )小有名(míng )声但一直(zhí )到(🐽)了(le )1964年他才绝无可能对(💳)(duì )力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是(⤵)在旧(jiù )金山他的(🤜)武馆亲传(🛷)武艺在1964年下(🎑)半(bàn )年他迫不得已地(🚜)卷入其中一(🤱)(yī(🏷) )场对他身心具备强(📅)大惊撼力的大比武虚空之中那(✖)是(🙋)当(dāng )李(🐮)小龙(🆕)正准备向(xiàng )他的(🍆)学生传艺时门突(🕓)(tū )然之间被一伙人一脚踢(🏾)开冲(⏬)进来的是几(💣)个中国武术高手他们是当地中(zhōng )国社(shè )团的(📖)代表据琳达(🖲)(dá )说当时她(tā )正好(hǎo )在内并怀(huái )有他们(men )的后(hò(🦆)u )代李国豪8个月的身(shē(🚴)n )孕(🎣)这(😖)个(❌)代表走过去(🈴)李小龙面前给了他一个之后能(🌫)牒要么开(❔)始向非(fēi )东方(fā(🚊)ng )人传(chuán )武要嘛和我们比武(wǔ(📇) )会

我来(🐯)教任何想学的(🆙)人李(lǐ )小龙解释(shì )说我(🐅)毫不在意(🌬)他(tā )们的肤色只要怀有真(zhēn )诚我就教(✅)当(🍞)时布鲁斯的(de )学生除开了联(lián )合国以外国家的人除了了世界(👋)上(👅)(shà(🎭)ng )不同种(zhǒng )族和信仰的人可(🏢)是1964年在旧金山的(🔞)中(🌃)国城把(bǎ )中国武术的(🌧)秘密修炼之法给西方人在当(🎗)地华人武术社团被认为是(shì )一种背(bèi )叛行为双方的态度很肯定(dìng )地会(👗)造(⏯)成一(🐠)场(chǎng )比武(🤨)会(huì )在(🚖)又开始(shǐ )前那(😣)些个中国(🏃)武术高(😺)手曾说过李(⚽)最(zuì )好是关掉这所所馆否则

据那些个了解和曾与李(🦄)(lǐ )小(xiǎo )龙训练(🏥)训练(liàn )过的人说李小龙(🌝)是(📵)有名的火爆性不曾受过试练(♟)或(⏪)愚弄果(guǒ )见他(tā(🍵) )缓缓地戴(🍞)上手套操纵一(🧙)下情绪在一阵如(rú )此(cǐ )激烈的(😋)(de )交手就(🤳)把(bǎ )那位与(🌋)他比武会的功夫高手打跑了(💒)尽管(🍫)李(👰)(lǐ )小龙(lóng )功夫征(🍺)服大陆了挑(🚣)战者但在这场较量(liàng )中他的体能消耗比较(👦)大琳(lín )达(dá(🎆) )回忆说布鲁斯当时实在累极了他(tā )认为(wéi )这(zhè )次(cì )较量的时间不应(yīng )该这样长(😫)是而自(zì )己杀伤力还不够(👣)功(🤗)能失常他当(🎈)时真(zhēn )够难过极了通过这(zhè )次搏(🗃)斗以至于李小(xiǎo )龙(🎿)见(jiàn )过(🍯)到(🦋)能够的武(🏴)功不只(zhī(🛃) )是(🌏)一招一势的拳脚(jiǎo )但还必(💒)须应具备(⛸)超人的体(tǐ )能与力量素质他把接(jiē )下来事件看成(👮)是(♐)是一个(🤦)起点这(📩)一(🔱)世结束后他(♎)更(gèng )一(🎲)类(🏻)积攒和(🌨)闷头(🍰)勤练这也就是李(🕛)小(🥀)龙对力量(👋)练习见过(😩)的转(👕)(zhuǎn )折点

2欧(📋)美(mě(🐾)i )第(🚵)一超模乔丹卡(🍷)佛(🥊)这样的身材(cá(🆓)i )能打多

90分吧个人对于并(🐇)非太不(🧦)喜欢胸最重要(🐹)的大的女(🦖)生但身材(🔅)(cái )我(wǒ )还是(🚁)相当的很喜欢的

视频本站于2024-10-31 12:10:24收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。