我们在城中村租了一个套间(🎲)她和男朋(🍑)友住外间我住里间(jiān )我们每(🏃)天晚上六点(🕝)下班了(le )就一起做饭(fàn )一起吃东西
在一起住(📻)时(🐊)间长了和她男(🍶)朋友(🧓)也就(💍)很熟(🏣)悉了(⭐)平时也(😩)开开(🎖)玩笑有次(🐤)单(😊)位安排(pái )好了她去出差就(🦕)剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友(🗝)菜市场买菜回去(qù )时候送(sòng )回家几瓶(píng )酒说是哪也不(📕)去无(🥒)聊的很(hěn )喝点我们就边(biān )喝边(🈹)聊(🤒)不知不觉(🎸)的就喝(🦑)完酒(jiǔ )了
他(🥟)扶我(🐋)进(🍐)我房(㊗)间把我(wǒ )放床上他就把灯关了上(🍡)了我的床那(nà )时候(🤭)我心里(🌱)都是有点儿就是喜(🌞)欢(🚟)(huān )他的就(🆗)半强迫就突然(🐍)发(fā )生(shēng )了关系(🦂)
闺蜜国外出差(😬)回来后我和他(tā(🍻) )的关系也(yě )还没有断(🍢)我(🕓)惧怕(♎)不了他的热情有时(shí )候我们(📷)就悄(qiāo )悄过去出去开房我们的(🤗)事(🗳)(shì )到最后那就被她突然发现了她(🖐)哭的很(hě(🚾)n )伤心(🎓)起誓和(🧘)我们一刀两(🆑)断她回了老家
她的男朋(péng )友(🙏)就(🉐)顺(👃)理成章地(dì )的蓝月(yuè )帝国(✋)了我的(🐲)(de )男朋友(🎒)但花心的(🔲)男人到啥(shá )时候都不(bú )是花心不多久他又和单位一女同事搞(🎨)到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这(📿)样的(😤)一个男人失去(qù )了一(🛌)个好(hǎo )姐妹(mèi )我心里一(yī )直怨恨(🎊)感觉(jiào )最对不起的(de )就是她了
姐姐吴今北大生物(❣)系(xì )高(gāo )材生(shē(🚀)ng )在(📑)一次(⚪)(cì )与同学(xué(⚡) )们(🌑)去野三坡郊游在回北京的路上独自一人(⛴)突(tū )然失踪(🌛)一星(xī(🐜)ng )期后被(👯)在一(👻)个山(🤙)崖下(🐪)(xià )发现自(zì(🛶) )己死(👤)因(yī(💕)n )一直(zhí )成谜(mí )一(🙊)人能讲解怎莫(😥)会在那里发现到她也(♉)无证据(💝)能(🛫)证明是自我了断我还(🛒)是他杀
妹妹朱令(lìng )清(qīng )华化学(㊗)系高材生大(dà )三大四时(♑)在校时(shí )两次被下毒第一(yī )次治疗(🖐)啊好转(zhuǎn )后回学样再次(🏂)被下(xià )毒在医(🍰)院一(🎇)直找(zhǎ(👁)o )不到病因后因其一高中同(tóng )学(xué )可以(🎗)上网向他国高(gāo )分(🐤)悬赏有人综合反馈(🚿)是铊中毒(🎸)当(✖)时只(🔅)用几块(kuài )钱的(🚺)(de )普鲁(lǔ )士蓝(🍤)就(jiù )解(👅)(jiě )了(le )毒但因铊在(zài )体内(nèi )时间太长对(🐮)身(shēn )体倒(dǎo )致了不(🤫)可(💴)逆伤害的(🏵)伤害到(🎺)现在依旧智(🔡)力发育障(🚾)(zhàng )碍瘫痪在床生活不(bú )能(🕘)自理目(❎)前靠父母的养老(📉)金生(shēng )活(huó )
关於朱令(📬)案的破案一波三折据(🎽)说是同寝室的人(rén )下(xià )毒并且能(né(🔤)ng )接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有(❇)着(🈹)强横无比的家(🤡)庭背景(jǐng )听说后(🍓)来可不知道为么朱令的个人用品所有(💼)号被盗同宿舍的(🛰)(de )人(rén )也少有帮忙说话(huà )答话孙维也回美国(💔)并改了名拿了绿卡相(♓)关部门也一直未破案侦(🎡)查甚至连是没(🍗)有(📭)给(👭)家属(📃)一个比较明(💥)确的交待
大(🥕)家(jiā )好我和大(🕉)家一(🚋)起互(hù )相访问我疫情(qíng )期屯的食物今天我要和大家分享的内容(róng )是(📅)疫情反(🔶)反复复不(🏪)提前(🔳)要做居家(jiā )隔(gé )离(🈷)(lí )准备解决(🚟)全家人(💀)生活困(kùn )扰我们(🥚)应(🌵)该要提前一(yī )两天屯的6类食物
反反复复(☝)(fù )的疫(📝)情(🤭)今年巳经(🌉)坚持了(🌰)第三年(niá(⏭)n )了只不(🚭)过近期各地疫情(qíng )形势(💧)严峻但(dàn )如果能我们各个人(rén )都你的命令国家去安排不会(🙃)相信马上就可(📞)以战胜(shèng )疫情
为了拦阻(🖱)疫(🚴)情的传(💓)播(🛍)很多(🍐)(duō )地方(⛲)都(🕞)正(👈)在可(kě )以实(🐖)行小(xiǎo )区工厂封控政策(cè )所有人都呆(🔴)在家中比较(⛓)(jiào )有效下降了(le )接触(chù )传播又是(shì )在为国家做贡(gòng )献居家(🦏)隔离(lí )吃喝是(🎃)最基(💧)本的保障这样的(🙁)话(🥪)我们就(🚡)需要打算(📣)消耗很大的食物(🐠)(wù )很多(duō )地方(🔺)也如何实施两天(🏑)一户一人(rén )前往购(gòu )物(🔍)资每次仅(😍)两小时时间这(🔕)样的话囤(🈸)都(dōu )有哪(nǎ )些菜就(🚭)有讲(🌯)究(jiū )了要晚几天列好清单(🌓)尽量减少(shǎo )遗漏(🦖)
囤菜不(bú )光要好吃(🙄)呀主要注意是耐储存(cún )营养高这(zhè )样居家(📻)隔离观察(♐)期间(😺)我(🚁)们才(🌁)能有个好身体(🛃)抵抗力高了被病(bìng )毒感染(🌥)的几率就(〽)小(xiǎo )了
下(xià )面(mià(🔪)n )我把(☕)(bǎ )个人的(📢)经验和(🕧)大家分享(xiǎng )一下有6类食(shí )物要不提前购(gò(🗄)u )买(🎥)不仅营养非常丰(🍾)富(✔)地(🍅)并(bìng )且放一两个月也不会坏
1水大(👗)桶桶装水
水(shuǐ )是生(⏹)命之泉人体(🥍)的百分之七十(shí )前也是水也足以(yǐ )证明水而言是(🐤)非常非(🕐)常的重要我们的生命都(dō(🚚)u )依赖性太强于水大桶桶装水一(🐽)桶至少也也(🔞)可以(🎄)饮用两周比(🛫)小瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的(🌑)基础多(duō )吃高蛋白的(🗒)食物可以不(🥪)(bú )提高抵抗力身体才会(huì )更小孩健康最常见的(😨)一(🚡)种的食物中蛋类奶(😮)类都(🛁)含有(📱)丰富的蛋白(bái )质包(🍀)(bāo )括脂肪维生素(🆕)矿物质(zhì )等营养元(yuán )素不过容易被(⌛)(bèi )完(🍅)全吸收(🍼)鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(🕓)保存一(🤜)个(🚢)月而鹌鹑蛋在常温(wēn )下可保存45天蛋类是囤购食材(🛫)的首选
要多(📜)吃蛋类是可以补充多种营养物(🎷)质能(🎋)提高(🧐)视(🕸)(shì )力水平促进钙吸收增强身体免疫(🔜)力对身(🐻)体非常(cháng )有(🎦)(yǒu )益
3肉类前提是(shì )有(yǒu )冰箱
肉(ròu )类(🤳)又(😙)是优质蛋白质的(de )来源最常见(🥛)的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(⛔)肉(⏪)等肉(ròu )类含有(🔋)丰富的(👷)矿物(🔏)质诸如铁钙等(🖖)也可以能(🦏)起补气(⛷)血补钙的(de )作用能促(cù )进生长发(fā )育增(🐢)长肌肉强健体(tǐ )魄等身体(tǐ )有(🕡)更(🏾)强的抵抗力肉类(🤟)在常温下不大容(róng )易保存但可以放进冰箱冷(lěng )冻放半年(🐪)内都(dōu )不可能(🚮)坏
4主食
顿了(💳)顿(dùn )主食首当其冲应(🦑)该是大米面粉(🦌)这些的确要囤一(🐦)些但像豆子玉米燕麦这(zhè )个杂粮也(🔻)应(yīng )该是尽量(liàng )多(duō )买一(📉)(yī )点例如豆子(🕠)黄豆豌豆(dòu )蚕豆等营养价值(zhí(😊) )算过去比(🗿)肉类(🛣)还(hái )高而燕(🌎)(yàn )麦(mài )也不考(🥟)虑(🔥)(lǜ(👊) )蛋类同时杂粮的维(📕)生素矿(🃏)物质水平也(yě )非常高是(🍑)补充(📼)能量的很好的来源要注(💹)意是比(🔷)较(💭)比较易储存买上几十到一百斤装(💕)在阴凉通风(fēng )处保(📈)存到放23个(gè )月大都没(méi )什(🕔)么问(🔕)题的(de )
5蔬菜(🕦)(cài )
蔬菜是声望兑换维生(💌)素的最适合来源(🌶)所含的丰(🚘)富(fù )地维C维(wéi )EB族维生素等这些全是人体(❎)可以要的(de )考(😋)虑到到绿叶(yè )蔬菜不容易坏也(yě )可(🀄)以你选择包菜西蓝花等蔬(💧)菜不(📶)用我们还(😵)是可(kě )以选择类(lèi )型多(🛬)囤(dùn )一些(xiē )例(🕙)如(🦉)土(tǔ )豆红薯山(shā(🍔)n )药(🥚)南(nán )瓜(guā )冬瓜萝卜胡萝卜等这(🚷)类蔬菜价格便(biàn )宜(📃)啊(🚿)营(😏)养价值(💜)高还(🏡)耐存储只要(⭕)放到阴凉通风(🛡)处放12个月也是绝对没问题(🍄)的(de )
6干(gàn )货
干货营(📧)养价值也很低比如腐竹粉条木(🔺)(mù )耳这(zhè )些众多(duō(🔓) )干(gàn )菜干(🔪)香菇干豆(🛌)角(jiǎ(🛬)o )干梅菜(cài )等这类干货(🚼)仅是丧失(🤘)(shī )了水(💩)分(💻)营养物质蛋白质脂(🛵)肪维生素矿物质都还在(🔂)随吃随取而(🔠)(ér )且更方便干货保存(cún )时间是最长的只要(🙅)你(💼)不受潮放12年都(🤟)没问题
我们(⛴)以及公(👥)民不能不(bú )能为国家做多大的贡献能做的(de )是违抗国家有安排该(gāi )居(jū(🚫) )家隔(🍁)离就居家隔离提(🏌)前(🎯)一两天囤(🛡)够这类食物切实保障自己(🔑)及家人温饱问(wè(👫)n )题减少(🔘)购物机会(huì )和接触机会尽(🐄)量的避免被病毒感染应该是争光了请相信(🤨)如果我们(men )所有(yǒu )人团(🎾)(tuán )结一致(🏮)再大的(🏃)困难都能迅速挺过(guò )用(🤵)不了(🆙)一段时(📬)间城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶(chá )依旧(🔙)是香甜(tián )
感觉实用可收藏(cáng )备用
谢谢阅读
2活中(zhōng )就肯定(🕟)(dìng )警告自己顽强的毅力不去外(🔝)面集(🚱)中不(bú )去(🛃)饭(fàn )店吃饭要给他点一份安全(🚸)感也不给社(❌)(shè )会导(🔹)致(zhì )一定(📎)的慌乱
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