我们在城中村租(🐎)了一(📕)个套间她和男朋友住(💚)外间我(💞)住(🐉)里(lǐ )间我们每天晚上(shàng )六(🧣)点下班(bān )了就一(yī(🐿) )起做(🌬)饭一起吃东西
在一起住时(shí )间长了(le )和她(tā )男朋友也就很熟悉了平时也(🐾)开(🥛)(kāi )开玩(👱)笑(🛥)有次(cì )单(dān )位安(📍)排好了她(tā )去出差就剩(shèng )我和她男朋友两(💘)个(gè(🥄) )人(🚡)
一天晚上她(🎡)男朋(👫)友菜(cài )市场(🧢)买(✏)菜回去时(shí )候(hòu )送回(🛌)家几瓶酒说是哪也不去(qù )无聊的很喝(📰)点我们就边(🍂)(biān )喝(hē )边聊不(🍃)知不觉的(😻)就喝完酒(jiǔ )了(🕕)
他扶我(wǒ )进我房(🛌)间把我(🎂)(wǒ )放床(chuá(😿)ng )上(🎐)他就把灯关(🗾)了上了我(🗾)的床(👿)那时候(hòu )我心里都是有(🖍)点儿就是(💁)喜欢他的就半强迫就突然发生(shēng )了关系(🐓)
闺(🍫)蜜国外出差回来后我和他的关(⬅)系(xì )也还没有断我惧(jù )怕不(🥦)了他(😌)的热情有时候(📷)我们就悄悄过去出(✡)去开房我们的事到最后那就被她突(🗺)然发(✨)现(xiàn )了她(👭)哭(kū )的很(💹)伤(🔅)心(xīn )起誓和我们一刀(dāo )两断她回了(le )老家
她的(de )男朋友就顺(🍁)理成章地(dì(🕠) )的蓝月帝国了(🛣)我(🌁)的男朋友但花心(💠)的男人到(📎)(dào )啥(🔸)时候都(dōu )不是(🕊)花心(🌮)不多(🔬)(duō(❎) )久他又和(🚔)单位一女同(tó(🧘)ng )事搞到了(le )一起(qǐ )我很伤心难过(guò )真(🐧)有为自己(⏳)真不值目的是(shì )这样的一个(🚬)男人(💡)(rén )失去(qù )了一个好姐妹(👍)我心(🌮)里(🕔)一(yī )直怨恨感(gǎn )觉最(😿)对(duì )不起的就(jiù )是(🏧)她了(👎)
姐(🔬)姐吴今北(🚒)大(dà )生物系高材生在(🕒)一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上(shàng )独自一人突然失踪一(🦄)星期后被在(zài )一个山崖下(🐥)发现自己(😀)死因一直(zhí )成谜一人能讲解怎莫(🔀)会在那里(✈)发现到她也无证据能证(zhèng )明(🌐)是自(🎖)我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化(huà )学(xué )系(xì )高材生大三大四时在(zài )校时两次被(🍡)下毒第一次治(🚺)疗啊好(hǎo )转后回(huí )学(xué )样再次被下毒在(🧓)医院一(yī )直找(✈)不到病因后因其一高中同(tóng )学可以上网(💞)向(🐈)他国高分悬赏(🍼)有人综合反(🎅)馈是铊中(🛁)毒(🎥)当(🛡)时(🔗)只用几块(🍌)钱的(⛴)普(📅)鲁(lǔ )士蓝就(🎪)解了毒但因(yīn )铊在体内时间太长对身体倒致了(le )不(bú(🍞) )可逆伤害(📥)的(📧)(de )伤害到现在依旧智力发(fā )育障碍瘫(🚞)痪在(👲)(zài )床生活不(bú(🔷) )能自理目前靠父母的养(🔚)(yǎng )老(lǎo )金(🎇)生活(👷)
关於(yú(🀄) )朱令案的(de )破(👨)案(🚌)一波(🛏)三(sā(💗)n )折据说是同(👣)寝室的人下(😳)毒并且(🙋)能接近(🗯)到铊的(💱)人也只能一个(🧒)孙维而(💳)这个孙维有着强横无比的家(⛑)庭背(🐹)景听说(shuō )后来可不知道为么朱令(🌛)的个人用品所有号被盗(👯)同宿舍(shě )的人也少有帮忙说话答话孙维(💟)也回美国并(bìng )改了(le )名(🎭)拿(🤠)了绿卡相关部(bù )门也一(🖋)直未破案侦查甚(🍱)至连是(💃)没(🕹)(méi )有(🥏)(yǒu )给家属一个比较明确(què )的交待(🅾)(dài )
大家(❎)好(hǎo )我和大家一起互(🆖)相访问我疫情期屯的食物(🤜)今天(tiān )我(📜)要(yà(🚚)o )和大家分享的内容是疫(🛒)(yì )情(🏟)反反复复不提前要做居(jū )家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯(tún )的6类食(🌮)(shí )物
反反复复的(🚜)疫情今年(🖱)巳经坚持了(le )第三年了只不(bú(🎦) )过近期(qī )各地疫情形势严峻但如(rú(🏢) )果能我(🌦)(wǒ )们各(gè )个人(rén )都你的(🔼)命(🎨)令国(🛤)家去安排不会(🛤)相信马上就可以战胜疫(yì )情(💩)
为了拦阻疫情(qí(㊙)ng )的传播很多地方都正(zhèng )在可以实行小区工厂(chǎng )封控政(💓)策所有(yǒ(🎿)u )人都(dō(🎷)u )呆(👯)在家中(👃)比较(jiào )有(yǒu )效下降(🏽)(jiàng )了接触(☔)传播又(yòu )是在为(wéi )国家做(🎠)贡(🗒)献居(jū )家(jiā )隔离吃喝是最基(♓)本的保障(🎨)这样的(de )话(huà )我(wǒ )们就需要打(㊗)算消耗很大的(de )食物很多地方也如何实施两天(tiān )一户一人前往购物资每次(⛅)仅两小(⌛)时时间(🚾)这样(yàng )的(de )话(🦄)囤都有(👊)哪些菜就(👆)有(🍺)讲究了(🔮)要晚几天列好清单尽量减少遗漏(lò(🍋)u )
囤(😅)菜(👼)不光要好吃呀主要注意是耐(🍈)储存营养高这样居家隔(💌)离观察期间我们才能有个好身体(🎭)抵抗力高了被病毒(🐙)感染的几率就小了
下面(miàn )我把个人的经验和(🐛)大家分享一下有6类食物要不提前(🙈)购买不仅营养非(🛁)常丰富地并(🏠)且放(fàng )一两个月(🅱)也不会坏
1水(✋)大桶桶装水(🈳)
水是生命之泉人体的(🤝)(de )百(bǎi )分之七十前也是水(🖌)也(🏷)足以证(🥗)明(🌩)(míng )水而言(💂)是非常非(👫)常的重要我们的(de )生命(mìng )都依赖性太强于(🍅)水大桶桶装水(shuǐ )一(yī )桶(🏕)至(😪)少也也可以饮(🏌)用两周比小瓶(👼)550ml推荐
2蛋奶
鸡(💩)蛋(🎪)鸭(😠)蛋鹌鹑(👃)蛋等蛋白(⛩)质是生命(🆗)的(🐫)基础多吃高蛋(🤴)白的(💑)食(shí(✒) )物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康(kāng )最常(cháng )见的一种的(⚪)食物(📜)中蛋类奶类都含有丰(😠)富的蛋白质包括脂(⏯)肪维生素矿(kuàng )物质(zhì )等营养(yǎng )元素不过容易被完全(🍧)吸收鸡蛋鸭(📙)(yā )蛋(dàn )放冰(bī(🐥)ng )箱可(🆒)(kě )需要保(🛵)存一个月而鹌鹑蛋(dàn )在(🚾)常温下(xià )可保存45天蛋类(lèi )是囤(dùn )购(🏄)食(📎)材的首选
要多吃蛋(dàn )类(🥡)是可以(🎃)补充多种营养物质能(néng )提高视力(🏷)水平促进(💙)(jìn )钙吸收增强身(shēn )体(🎺)免疫力对身体(🔃)非(🐐)(fēi )常(cháng )有益
3肉类(⛲)前提是(🙎)有冰箱
肉类又(💻)是优质(💜)蛋(📝)白质的来源最常见(jiàn )的一种的鸡肉鸭肉猪肉(🚨)牛肉羊肉等肉(rò(💹)u )类(🎤)含有丰富的(🚂)矿物(📬)质诸如(rú(💧) )铁钙等也可以能起补气血补钙的(de )作用(yòng )能促进生长发育增长(🧞)肌肉强(📍)健(🍻)体魄等身体(🤦)有(yǒu )更强的抵抗(😊)力肉类(🈚)在(zà(✔)i )常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半(🎳)年内都不可能坏(🈸)
4主(🛰)(zhǔ )食
顿(📢)了顿(🔭)主食(shí )首(🎀)当其冲应该(👁)是(⏲)大米面粉这(🖇)些的确要囤一些但(dà(🔠)n )像豆子玉米(mǐ )燕(🍪)麦这个杂粮也应(🎨)该是尽量多买一点(💪)例如豆子(🔂)黄豆豌豆蚕(🖇)豆(⚫)等(😶)营养价值算过去比肉类(🎚)还高而燕(yàn )麦(mài )也(👓)不考虑蛋(dàn )类(🧞)同时杂粮的维生素(sù )矿(🎥)物(🥕)质水(shuǐ )平也非(fēi )常(⏸)高是(🔭)补充能量的很好的(🔄)来源要注(👢)意(yì )是比(bǐ(♐) )较比较(👀)易储存买(🖖)上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什(💣)么(🔽)问题的(🔐)
5蔬菜
蔬(shū )菜是声望兑换(huàn )维生素的最适(🍵)合(♑)来源(🕍)所含的丰富地维C维EB族维生(shēng )素等这些全是人体(🐣)可以(yǐ(🎶) )要的考虑(lǜ )到到绿叶蔬菜(🚶)不容易坏也(🏎)可以你选择包(👢)菜西蓝花(huā )等蔬菜不用我(💃)们还是可以选(🍿)(xuǎn )择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜(bo )胡(hú )萝卜等这类(🥗)蔬菜(🔧)价格便宜(🤼)(yí )啊营养价值高还耐存储(chǔ )只(🏔)要放(☕)到阴凉通风处放12个(🈶)月也是绝对没问(🔧)题的(🖤)
6干货
干(gàn )货营养(yǎng )价值也很低比如腐竹(⛎)(zhú(💫) )粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅(méi )菜(🔶)等这类干货仅(👗)是丧失(shī(👿) )了水分营养物(wù )质蛋(📹)白(🏔)质脂(🔅)肪维(⛄)生(🏢)素矿物质都(🚩)还在(📮)随吃随取而且更方便干货保存时间是(🏂)最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们(men )以及(😵)公(🛂)民不(🍷)能不(bú )能为国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安(ān )排(pái )该(gāi )居(🕒)家隔离就居(jū )家隔离提前一两天囤够这(zhè )类食物切实(shí(💹) )保障自(zì )己(jǐ(🗣) )及家人温饱问题减少购(🚪)物(wù )机会和接触机(🏣)(jī )会尽(jìn )量的(de )避免(🤪)被(bèi )病毒感(gǎ(🍳)n )染(rǎn )应该(🐝)是争光了请相信如果(guǒ )我们所有人(👢)团结(jié )一致(📵)再(🧒)大的困难都(🍢)能迅速(🌼)(sù )挺过用不了一段时(🎠)间城市仍旧繁(🥘)华热闹奶(nǎi )茶依旧是(🏨)香(💐)甜
感(👹)觉实用可收藏备(bèi )用
谢谢(👞)阅读
2活中就肯定警告自(💽)(zì )己顽强的毅力不去外面(mià(🦓)n )集(jí )中不(😋)去饭(🅱)(fàn )店吃饭要给他(🍐)点一(🚓)份安全感也不给社会导致一定的慌(huāng )乱
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