• 1求推荐好书
• 2有(🏌)哪(📆)些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身(🔔)有(yǒu )什么健身软件可以推(tuī )荐一
• 4哪些(😉)女星身材超级好

1求(qiú )推荐好书

4月16日中国(🚪)新闻出版研究(jiū )院发(⚫)布了第16次全(📹)国(guó )国民阅读调查报告

2018年(🌤)我国国民成年人(🔰)人(♑)均(📪)纸质图书阅读(📮)量为467本相较去年(nián )我(🛵)国成(♐)年读者纸(🦑)质(🎚)(zhì )书报(bào )刊的阅(🥟)读时长有所下降

阅(👕)读纸质(zhì )书是不可被(bèi )取代(dài )的(🤤)纸书阅读获取知识更系(🎯)(xì )统(🚪)思考能够深(shēn )入(🧔)中国(🙎)新闻出版研究(🥥)院院长(👸)(zhǎng )魏(wèi )玉山(🤫)说(👫)

吴军博士(🍉)也(🎽)曾在文章中分析(🏠)过我(wǒ )们为什么要阅读(👶)纸质(zhì )书

1纸质(🚙)书本身门槛比(🎖)较高(gāo )

与(🙁)网络媒体(tǐ )相(😬)比纸质(zhì(🌙) )书(💸)总体的质量要(📠)比较高因为出(chū )版要(🔘)有成(🔞)本(běn )和(🎭)门槛的把控(🚇)

2教(🌜)科书(🎱)需要读纸(💲)质书

教(jiāo )科(🗳)书是需要反复阅读做(zuò(📦) )阅读(😭)笔记只能用(🧠)纸质书对(duì )一个学习(🙈)的人来说教科(kē )书的(de )重(❎)量价(🔑)(jià )格成本都(💺)不是最重要的

3经典图书最好读纸质书(💍)

在读经典(diǎn )书(🈂)时你(🐈)需要一个相对安静(🥍)(jìng )比较完整的时间沉浸进去这样才能(néng )更(gè(㊗)ng )好(🎽)地理(lǐ )解(🤶)书中的内容

4出于怡(yí )情养性你需要读纸质书(⛽)

纸质书与电子书的区别犹如美食与快(kuài )餐的区别读纸质书你享受的(🥝)是一(🙊)道精致的正(zhèng )餐而不是随意的快餐(cān )

今(jīn )天是世(📤)界读书日(🗼)(rì(🥁) )小编倡(🚾)导(dǎo )大家(jiā )一起来(🍞)读纸(🕢)质书让阅读(🌲)成为(wéi )一种生活丰盈你的人(🎐)生以下这些书是小编(🛳)选(⚪)出的人(ré(🏪)n )民(🛣)邮电出(🔟)版社近期最受欢迎的(de )图书本本经典本本(bě(🔫)n )畅销从科技科普社会科学(xué )艺术传媒到大(😒)众生(shēng )活(🎢)总(zǒ(🍿)ng )有一本是你的心头好一起来(⛎)看看都有哪些好书(🔧)吧

重(chóng )构(😎)改善既有代码的设(🍩)计第二版(bǎn )

译(🏪)者熊(🎯)(xióng )节林从羽(yǔ )

推荐语(🚽)(yǔ )

本书是经典著作重构出版20年(✳)后的更(gèng )新版书中清(🈺)(qīng )晰揭示了重构的过程解释了(le )重构的原(🥦)理和实践并(bìng )给出了(🛁)何时(shí )以及何(hé )地应该开始(shǐ )挖(wā )掘代(💂)码以求改(🍌)善书中给出了60多个(💕)可行的重构(🧛)提出(chū )的(🚟)重构(👥)准则将帮助开发人(🍌)员一次一小(💄)步地修(🚭)改代码从(cóng )而减(🙈)少了开发过程(🌚)中的风险

Python编程无师(🏡)自通专业程序员(📩)的(📪)养成

译者宋秉金

推荐语

本书(👂)作者是一名自(🖌)学成才的程序员通过一(🦊)年的自学掌(zhǎng )握了(✡)编程技能(🛩)并顺利入职(🤞)eBay现(xiàn )已依靠技术自主创业本书是作(🏘)者结(🔇)合(hé )个人(💊)成功经验写作而(ér )成的(🌇)旨在帮(bāng )助读者从外(wài )行成长为掌(🚃)握(wò )Python的专业程序员(🏝)(yuán )

鸟哥(🆑)的Linux私房菜基(🚌)础学习篇(🔨)第(dì )四版

改编Linux中国李志鹏郑思(🤤)华王兴宇(🏧)

推荐语

本(běn )书是知(✊)名度(dù )颇高的Linux入门书(🕵)鸟哥的Linux私房菜(🌀)(cài )基础(🕢)学习篇(piān )的(🤕)新(🤲)版全(😔)面而(🏨)详细地介绍了Linux操作(🏟)系统鸟哥将这几年来的所知(zhī(👆) )所学倾囊相(🚻)授(shòu )以(yǐ )浅显易懂的文(🍖)字(zì )带领您进入Linux的世界(⏫)书中对各种功(😂)能和(🎨)命令的介绍(shào )都配以大量的实(🥃)(shí )例操作和详(😵)尽的解析是初学者学习(💗)Linux不可多得的一本入门好(hǎo )书(🏴)

深度学习

译(yì )者(🎮)赵(zhào )申剑(jiàn )黎彧君符天凡(❗)李凯

推荐语

本书被誉(🤫)为AI圣经深度(⏺)学习领域奠(🧒)基性(🚶)的经(🛏)典(diǎ(🚫)n )畅销书(shū )长期位居美国亚马逊(🌅)(xùn )AI和机器学习类图书榜(💥)首所有数据科学家和机器学习从业者的必读(dú )图书特斯拉CEO埃隆马斯(sī )克(kè )等(⛱)(děng )国内外众多(duō(🎉) )专(🏫)家推荐本书作者(🔁)之一约书(💝)亚本吉(👽)奥是(shì )深度学(🏎)(xué )习三巨(jù )头荣膺(yīng )2018年计算(suàn )机(🕋)(jī )技术领(lǐng )域(yù )最高奖(👖)图灵(📣)奖

百面机器(👂)学习算(💼)法工程师带(🛏)你去面试(shì )

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法(😇)工程师的(🏸)面(miàn )试题目和解答(dá )其中大部分(🌈)源于知名(míng )互联网公司Hulu算法研(🐀)究岗位的(🚓)真实场景本书将从特(📣)征工程模型(🙀)评(píng )估(gū )降维等经典(diǎn )机器学习(xí )领域出发构(gòu )建一(㊗)个算法工程师必备的知识体系是不(🆖)(bú )可不(bú )读(📋)的机器学习面试宝典(📞)(diǎn )

持续交付(👛)20业务引领(🐿)的(🦎)DevOps精(🚜)要

推荐语

本(běn )书重新定义(👪)了持续(🅱)交付(fù )增补了组织管理和架构两个(gè )维度辅助以真(zhē(💬)n )实案(♓)例对诸(🗄)多(🏹)持续交(🐫)付(〽)的原则和实践加以解读并对持续交付过程中的(🔚)取舍原则(zé )加以论述(🔂)持(🏏)续交付20不只是关(guān )于软件(💋)的交付模型而是从业(yè(💡) )务(💬)问(wèn )题(🐜)出发关(guān )注业务假(jiǎ )设验证速度的双环业(yè )务模型只有(🚸)从业务目标出(🌋)发的持续交付(fù )实践才有强大(😑)的创造力和生命力

Python深度学习

译者张亮(lià(🌩)ng )hysic

推(🌫)荐语

本书由Keras之(💉)父(fù )现任(rèn )Google人工智能研究员(🛩)的(🎾)FrancoisChollet执笔(🎰)详(😼)尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进行(🚉)深度学习的探索实(🤣)践涉及计算机视觉自然(🕜)语言处理生成式模型等(🐛)应用在学习(🤙)完本书后读者将了解深度学习机(jī )器学习和神(💝)经网络的关(guān )键(jiàn )概(🚷)念具备搭建自(zì(🥏) )己的深(🎴)度学习环(huán )境(jìng )建立图像识别模型生(🔍)成图像和(🤐)文字等能(📃)力学会解决现实世界(jiè )中的深度学习问题(😛)

生命是什么

推荐语

本(běn )书通过生动的文笔和(hé )有趣有(📬)(yǒu )料的生(🤞)物学故事揭开了(🏞)生命科学神(🐪)秘的面纱不仅生动地解(🎷)读了生命(🎱)的定义及奥秘而且(🎥)详(🏝)细地追溯(💗)了生命的(de )起(qǐ )源和演化展现了人(🐖)(rén )类(🐩)探索(🙃)生(📡)(shēng )命奥秘的伟大(dà )历程(🎃)讲述(🎃)了科学家在揭示(🖌)生命奥秘过程中(zhōng )的(de )重要发现浙江(👰)大学教授科(📋)普作(zuò )家文津图书奖吴大(🐢)猷金奖(jiǎng )菠(bō )萝化(🍜)学(xué )奖(🎵)全球华(😰)语科幻星(xī(♑)ng )云奖得主王立(lì )铭(🏎)科普力作

简单微(wēi )积分学校未(✌)教过的超简(💡)易(yì )入门技巧(qiǎo )

译者(🎧)李慧慧

推荐语

本书为微积(💿)分(🅱)入门科(👸)普读(🍭)物(wù )书(🔝)(shū )中(🔀)以微积(jī )分的思考方法为核心以生活例子通(tōng )俗讲解了微积分的基(📴)(jī )本原理(🥦)公式(🚜)(shì(⛔) )推(tuī )导以及实际应用意义解(jiě )答了微(🚩)(wēi )积分(🚥)初(🛶)学者遭遇的常见困惑本书讲解循序渐进生(🕥)动亲切没(⛩)有(yǒ(🕥)u )烦琐(🕎)计(jì )算干涩理(😁)(lǐ(🔘) )论(lù(🎒)n )是一本只(🥘)需轻松阅读便可(🛡)以(yǐ )理解微积(⛪)分原(🏝)理(💘)的(de )入门书(✨)

春夜十话数学与(🌊)情(qí(🍝)ng )绪

译者林明月

推(📻)荐语

我们(men )通常认(🔝)为数学是逻辑性的学(💸)问而日本数(🎒)学家冈洁先(🍊)生却(🥗)认(rèn )为数学中重(🖊)要的是(shì )情绪(xù )情绪是影(yǐng )响(xiǎng )心智(zhì )与(👖)(yǔ )认(rèn )知发展(zhǎ(🔌)n )的重要因(👡)素若不能培育(🙌)健全(🏄)的情绪则很难真正理(🧘)解数学和创造(zào )性(😑)是什(shí )么本(💤)书从情绪与心智的角度论(🥓)述了认知发展义务教育(🔖)中的深层(céng )问(🛂)题同时阐(chǎn )述了对(🍑)人性的(de )细微考察(🕌)与独到(😣)理解是一本影响(🏀)了(🕹)日本几代人(rén )的经典名作

低风险创业(yè )

推荐语(👁)

樊登(😰)首次公开亲(qīn )身践(📋)行的6大(dà )创(🎶)(chuàng )业心法这些心法不仅成功(✒)运(yùn )用到了樊登读书的经(jīng )营过程中也(yě )很好地帮(♏)助(🍇)了樊登老师(🕡)(shī )辅导和(hé(🌿) )投(🧛)资(🖼)的企业书中所讲的方(fā(🍸)ng )法帮助过很多人(rén )成(🈳)功(gōng )创业真正实(🍋)现(🤮)先胜(🛡)而后战有效降低90的创(📚)业(yè(🍿) )风险(🌺)

获客

推荐语

在(⏬)全球营销技术爆发之势如(🌐)何加速营销技术落地(dì )中国以为代(🤪)表的(🙉)社(shè )交(jiā(🗯)o )营销生态使(📎)国(✏)内企业和用户的(de )关系在线(xiàn )化领先于国(guó )外如(rú )何立足社(shè )交布局全渠道高效获(🌘)取流(liú )量中国(🎾)市场如何将(🌛)营销的感性与理性(xìng )相结合持续稳定转(🔧)化(👴)潜在(💤)用户本书提(🕢)出(📳)的鱼(yú )池养(yǎng )鱼(🥙)论给(gěi )出解(jiě )决方案

创新(🌍)与管理40

德(🦗)国企(qǐ(🏋) )业经营(yí(💀)ng )及实体(🎉)经济成(chéng )功之路(🙉)

推荐语

本书(🏓)将德(📖)国(🙍)企(⚾)业取得成(👒)(chéng )功的(📪)经验提(🍞)炼并归纳为(💏)9大法则(🗡)(zé )同时分(😏)析了德国企业所处(🥑)的外(🐌)部环境还介绍了(♒)目(🕔)前国内(😗)讨(⤴)论工(gōng )业(🧟)40时很(hěn )少提及的管理40视(🦏)角新(xīn )颖(🐭)内容全(🏈)面(miàn )能(🤶)够帮助读(🚏)者(🐯)广泛且深(🥀)入地(🔀)学习德国(guó )企业的经营管(guǎn )理

即兴演讲

译(yì )者坰清王(wáng )克平

推荐语

对(❄)于每一个奋斗在职场的人而(👨)言(🔯)(yán )做好不(🎸)同场合(🙈)的(de )有效沟通(tō(🥈)ng )都是必(bì(🔦) )要的本书提供了(👒)多(🚷)场合的即兴演讲(jiǎng )脚本并告诉(❗)我们如何运用不同的技巧(qiǎ(🎃)o )来(lái )应对各种即兴时刻(⏸)跟随本书的(🐁)指引(yǐn )你(🔼)能自(🔎)如掌控每(🔫)一个沟(🤣)通瞬间获得他人尊重和认可赢得更多机会改变自己(jǐ )的命运(⏯)

活(huó )好

译者(🤼)甘茜

推荐语

本书(🌵)基于百岁老人日野原(yuán )重明的生(🙈)活阅读集中(🐻)展(zhǎn )现了这位日(🥢)本国(🕒)宝级(jí )医(🚾)师(shī(🧐) )的生活智慧从(🍧)(cóng )关怀(huái )青(qīng )年人(🛸)的角度出发阐释了他对于生命爱痛苦(🚪)死亡等这些(❓)严(yán )肃话题的独(⛅)特理(lǐ )解作者用对话的徐(xú )徐展开以(💨)期(📈)帮助(💑)迷茫和其他(tā )身处(⛵)困(kùn )境(🚻)的人走出生活(📆)的阴霾

拿起(🤫)(qǐ )手机人人都是摄影师

推(🥉)荐语

作者为抖音400万粉丝人气(qì )摄影(yǐng )师手机摄影技(🍭)能课程(❗)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(❓)访报(🚓)道推荐(jiàn )的短视频(👜)达人全书(shū(🎢) )从解锁拍(⛅)摄(🚏)技巧讲(🔮)起继而(ér )讲解了构图用光(guāng )拍(🚁)摄视角场景转换(huàn )黑(🐈)白照片(piàn )视觉对比拍摄创意等(⛓)方面的(🔯)知识(shí )

邻家女神写(xiě(🥋) )实色(🆒)铅笔美(🔙)少女绘制详解

推荐语

作者为(wéi )90后美女职业画师新锐(🌶)插画师网(📘)络知(🐦)名色铅笔(🈁)教学班班主本(🔭)书(shū )有(yǒu )9个形象各(🏛)异天真(zhēn )活泼俏皮可(kě )爱的邻家(👊)美少女绘(huì )制案例每(💫)个案例都(dōu )有详(xiáng )细的绘制步骤暖心提示细节技巧等(🥝)书中(zhō(🚺)ng )案例(🈴)以美术技法难易程(🆙)度排序便于读者掌握写实色铅笔美少(shǎo )女绘制(💯)技法

想(📱)象(xiàng )力构(gòu )图与(yǔ )创作(🛶)思维(🌌)

推(㊗)荐语

微(📶)博达(😘)人(rén )绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部(bù )原创(chuà(⏮)ng )设计(🎮)书色彩与光线路米斯铅笔素描的(📣)乐趣(🌝)第(dì )2版中文(🏓)版译者贵哥黄(♑)朝贵思维导(🈹)图化讲解(🙁)帮你掌握打开脑洞的必(bì(👷) )杀(🤤)技解决搞创作去比赛赶作业的大难题真正解(🍒)决创作人的痛点让创作抛开(🥉)临摹模仿

品(pǐn )牌(🔺)设(📘)计(jì )法(🔆)则

推荐(💬)语

鬼刀(🥤)WLOP个人(🎂)(rén )插(chā(♋) )画(🈚)作品集

推荐语

著名原创(🌥)国漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品在网络平台上的总点击量已超过一(🏅)亿(yì )全(🅱)书共(gòng )三章第一章简明扼要地展示(🗽)了(le )人(🥛)物设(🍓)定和关(guān )系(🏚)架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为总结(🐍)了鬼刀的(de )故(😓)事(shì(🛵) )并附上了(♌)WLOP撰(🕴)写(👯)的绘画心得(dé )

洛煌笈(😙)

推荐语(📙)

站酷推荐设计师(⛹)国(guó )风人气画(😞)师VIKILEE将(jiāng )多(duō )年作品(🚠)首(🏎)度(📘)集(🕹)结成册名曰洛煌笈(jí )这是一(📕)本忠于(yú )国(guó )风忠于东方(🖱)(fāng )的画集(⛷)(jí(🌪) )VIKILEE用(🥌)国内少(🏍)见的绘(huì )画方法诠(🌖)释了风吹(💹)千年(🧣)的神(shén )秘敦煌(👽)威严不阿的天龙八部泪浸满(🦖)襟的缱(qiǎ(😆)n )绻玉侣

具体(🍙)生活

推荐语

中华优秀出版物文津图书奖得主畅(🍊)销书作家吴军(jun1 )博士首部生活美学(🕸)类(lè(🌆)i )著作教你从容(róng )做事具体生活活出人生(🐦)的广度(dù )和深(👕)度

昆虫记

推荐语(📥)

昆虫是世界上非常繁盛的(de )动(👕)(dòng )物(wù(🎹) )已经发现的有100多(🐺)万种比其他所有动物种类加起来还(👼)要多它们的踪迹几乎遍布世界的每(měi )一个角落本套图书针对712岁(⏪)孩子的阅读(🧝)特点(🍥)精心设计希望(🍝)孩子通过阅读此书会更尊重(🚰)生(shēng )命热(⏸)爱(ài )自然亲近自然

空(📆)中(📷)(zhōng )瑜(🧀)伽(🕍)教程

推荐语(yǔ )

维密超模雎晓雯私(🎿)人(⛔)教练美国瑜伽(👿)联(lián )盟注(〽)册瑜(😹)伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜(yú )伽的优(yōu )雅(🧑)世(shì )界改善(👄)不良体(🥪)态快速塑形缓解(jiě )抑(yì )郁焦(jiāo )虑减压(yā )获得平静与(🎄)喜悦与众(🌻)对推(🎙)荐明星一同在空中舒展身(🌷)体(tǐ )享受空中瑜伽(gā )的乐趣

不急不乱轻松养育多孩

推荐语

20个多孩(hái )养(🍽)育的典型(xíng )场景(😊)20种实证有(🗝)效(🍸)的沟通思维25个(🍥)真实的微案例22个能(💡)(néng )落地实操的小(xiǎo )作业(📿)让父母从知道到做到对于家有二(èr )宝的(🐺)家长来说这本书不可不读

小莲藕学说话

推荐语(🎀)

口语交际(🧛)是部编(👬)版(bǎn )低年(🆕)级(🤔)语文教材中的新板块好好说话需要(yào )从娃娃(💛)抓起(qǐ )小莲藕学说话助力(🉐)孩子表达(🛀)(dá )自如言行得体提高(🍥)情商(😃)(shā(🔒)ng )本书是全国语文(wén )教学名师亲自创(🔕)作案例丰富讲透口语交际(jì )重点精讲巧(qiǎo )练(🍻)新(xīn )颖(👘)直观(🌸)

2有哪些(xiē )堪称(chēng )神器的(㊗)APP

受到(🧝)系统的(🧚)开源性的影响堪称(chēng )神器的(de )软(😧)(ruǎn )件(jià(😐)n )还是在安(🎲)卓(🚧)的系统上比较多(🏌)一点(👦)

既(jì )然提问者问到了(🔨)关于免费(fèi )下载(😘)影片的(de )免费下载音乐的我就此来说一下

前方(fāng )高能有多(👴)款软件在文中同时也(👦)是我手(👫)(shǒu )机中现有的可以长期使用(yòng )稳(wě(📋)n )定(🛄)的(de )App看过(🏁)之后可(kě )以卸载掉那些收费的了(✡)因为(🕜)(wéi )我们(😥)使用(🚜)的才是高(🥐)端大气上档次(😰)的免费软件

影(🧒)视类

• 葡萄影(yǐng )视
  

这个软件已经(jīng )多次介绍了目前很(📣)稳(wěn )定的(📹)播放(🏚)不(🕣)但会上(🕎)(shàng )架各种的新视频(pín )而且(qiě )还(🍗)可以观看大部分的直播(📯)节目(mù(🏒) )看(🦈)上图中反贪风暴和惊奇队长都(🦖)有播(bō )放但是对于一些(⏲)比较(jiào )新(xīn )的视频(➿)(pín )还(🍪)都(dōu )是(🏍)TC版本的(de )影(🛤)片加(jiā )载的速度很快基本(bě(👗)n )不需要(yà(❄)o )缓存不像(xiàng )是有些服务器(🐙)不(👂)太(📫)好的(de )影视(shì )类网站看(🔦)一(➿)部(bù )影(yǐng )片开头(tóu )需(xū )要加(🤡)载好久在播放的时(shí )候(📁)可以(yǐ )选(🎠)择(🚔)视频(pín )的(⬅)缩(🍕)放和(🍰)对电视的投(🛂)影还(há(👪)i )可以倍(🃏)速的(🌶)播(🎙)放(🛎)不要小看了这个选项它可以帮助你(nǐ )节省更多不必(⛵)要的时间这点可(🖋)以在(zài )新版的(🕉)倚天屠龙记中(👗)得到(🔦)很好的体现开头那(🧝)些慢动(🐤)作慢的让人心累快速播(㊗)放看起来(🆗)就自然(🚀)了

这款软件目前是我手机(🈚)中的常用播放视(🌔)频类的软(ruǎ(🥀)n )件之一推荐(🐴)指数(☝)五颗(🚣)星

• 美剧鸟

这个也是相(xiàng )当稳(🍩)定的播(🥖)放(fà(💍)ng )器在(🔛)百(bǎi )度中搜索(suǒ(🚦) )美剧(jù )鸟就(jiù )可以找(📵)到它的官网(🍎)在官(🐚)网中也(yě )可(🍎)以在线的进(🎪)行视频播放(fàng )同时(shí )在官(🧘)网中也可以下(xià )载手机的APP同样是(🉑)缓存很快(👗)影片分类很全涉(🍏)及到(💄)年代区(qū )域等(🎚)的划分(🦕)更方便(👬)的去找到想要看的影片推荐指数也(🏩)是五(📂)颗(kē )星

• 其他的(de )还有影迷大院(📿)新点(diǎn )亮(liàng )视频电影雷(léi )达(🍩)(dá )等都可以作为五(🐀)星的(de )推荐这里我就不一(💄)一的赘述了(🚎)
  

音乐类(lè(🌓)i )

• 倒带

酷安(ān )中(zhōng )可以下载在酷安中获得(dé )15万的关注57万的下载量(🏽)47分(fè(🥇)n )的(🔵)评分(😹)可见这个APP是有多么的炫目软件登(🐋)陆之后左滑是进入(🚚)网易云音(📄)乐右滑(🔲)是(🧀)进入音乐的界(jiè )面(🍟)点击克隆就(jiù )可(👤)以(💛)下载无损的歌曲具体如何使用小伙伴们自行的研究(🙈)我只是抛砖(zhuān )引玉你(🆓)们自己用(yòng )起来这(🍏)款软(ruǎ(♋)n )件到底会(huì )有多么的(🎌)奇妙了

• 剩下的(🆙)还有(🎢)音(yīn )乐(lè )狂滴答音乐聆听(tīng )音(🦊)(yīn )乐音乐侠废柴(🐌)音乐搜云音乐都是(🐎)很好的无(🗝)损音乐播放和下载软(ruǎn )件但(🧓)是(shì )下(xià )载需要去GooglePlay需要(🍫)什么过程小(💂)伙伴可(kě )以自行的脑补或者私信问我如何下载也(yě )可以
  

  1求推荐好书

我所(suǒ(🗄) )准求的也将能免费好用(yòng )接受究竟有没有

要(yào )如(rú )何和您的(de )胃(🥜)口请给我(🔄)他留(liú )一个(gè )小小的赞(🛣)举手之(zhī )劳的事(🔞)感激涕零(⛏)

2有哪些堪称神器的APP

想自己(🕦)在(zài )家里健(🏮)身有什么好健身(🛤)软件(jiàn )可以不帮我推荐一下吗

手机应用商店轰出运动健身软(🔚)件或是(shì(➡) )健(🏫)身软件再(zà(♐)i )或(huò )则运动软件通过搜索就(🤬)是可(💐)以不能找到截图为(wéi )安卓机应用商店界(🤹)面苹(🆙)果机(🎩)的话像这个运(🔭)动软(ruǎn )件(jiàn )很可能会都很国(guó )家(🔋)公务员考试综(👽)合教(🎊)材些

建议您这(⛽)边找评(🅰)分高评价可(😷)以不的运(🥈)动软件进(jìn )行训练

此外像现在也(🏦)很火(huǒ )的短视(🕵)频软件某音某(mǒu )手某(🐪)视(shì )里面都(🕧)有(yǒ(🚜)u )许多(duō )健身达人教学(xué(🍱) )如何能天天在家(jiā )健身搜索栏搜索天天(tiān )在家健(jiàn )身即可尽量的避免打广告的嫌疑就在这(💃)儿把(bǎ )具体(😿)(tǐ )一(yī )点软件名说了精准帮我(wǒ )推(tuī )荐(📀)的话加好友

温馨(🗃)提醒

1建(🚥)议使用软件前好是把健身理(🚦)论(🎼)知(zhī )识摸清楚基础知识不基础(chǔ )扎(zhā )实来讲训练白练

只不过健身软件并(bìng )不(💱)少见(🤴)经常有网友(yǒu )会微博私信(xìn )我这个动作练哪里那个动作(🗾)练哪里有有(🙄)什么作用因为在使用(yò(🎴)ng )是(shì )非健(⬛)身软(🗄)件的时候建议先补课(kè )一下健(jiàn )身理论知(zhī )识方面的功课也可以多看一些爱(à(✴)i )健(🎁)身的小冯同学写(🏡)的健身文章(🐲)

2用(🚍)这一类APP前最好是(🍜)给自己定一(yī )个健身目(mù )标

也没目标的运动锻炼(✊)基本都做无勤奋用功目(mù )标是可以是增肌减(🕊)脂塑型最好具体详(📘)细(xì )话一些精(📖)确计算到(dào )各个阶(🐣)段的(💪)身体变化

3最(zuì )好(👞)不要(yào )在直(😦)接下(🦄)载完(wán )了(le )把(bǎ )运动软件当做了摆设

而不有很多(duō(🕗) )人跟了运动软件练(🍑)了一段(duàn )时间练(🆖)着练着就坚持不下去了结果抱怨(➗)这埋怨那(nà )是不在自(⬅)身(shēn )找(🔭)原因

我是爱健身的(de )小冯(féng )同(🔸)(tóng )学从业健身(🧢)教(jiāo )练多年成功帮过很(⏭)多会(🔆)员(📺)达成(chéng )健(🔥)身目(mù )标平时比较喜欢在今(🚛)日(rì )头条分(🐕)享一(🎒)些健身干货回答健(⛽)身问题感谢您(🔩)的关注我(⛓)会涌入地分享健身(🧀)干货哦

影(yǐng )视类

音乐(🚥)类

文末

3想自己在(💣)家健身有什(shí )么健身(shē(🤓)n )软件可以推荐一(😄)

和大鹏的关(guān )系也这个可以用

4哪些女星(🚌)身(shē(⏫)n )材(cái )超级(😂)好

柳岩是(😝)有(yǒu )胸有脑(🦎)她(🌫)(tā(🔽) )把丰(🎶)(fēng )乳肥臀(😸)和能说会演融合为一去到哪里(👮)都是(🏃)眼球勾引(yǐn )杀器进行什么(🎓)东西红(😺)什(🌛)么也(🏨)就也曾经的是资(zī )方的香饽饽