• 1求推荐好(🏬)(hǎo )书
• 2有哪些堪(💴)称神器(👎)的APP
• 3想自己在(zài )家健身有什(🤧)(shí )么健身软件(🚥)(jiàn )可以推荐一
• 4哪些(🕦)女星身材超级好(🌤)

1求推荐好书

4月16日中国新闻出版(bǎn )研究院发布了(le )第16次全(🎛)国(🥕)(guó(👉) )国民阅读调查报告(🚞)

2018年(🎽)我国国民成年人(rén )人均纸质图(🚐)书(🏿)阅(📩)读(🌪)量为467本相(📅)较去年我(🤖)国成年(nián )读者纸质书(🌽)报(🍖)刊的(🌸)阅(yuè )读(⛳)时(📸)长(🛫)有所下降(🕦)

阅读纸质书是不可被取代的(👞)纸书阅读获取知识更系(xì )统思考能(🔥)(néng )够深入中国(🚽)新闻出版研究院院(♋)长(zhǎ(㊙)ng )魏玉山说

吴(wú )军博士也曾在文章中(💱)分析过我(🚏)们为什么要(🚦)(yào )阅(😗)读纸(📡)质书

1纸质书本身门(🍎)槛(📟)比(🚳)较高

与网络(luò )媒体相比纸质书总体的质量要比(🍁)较高(🔁)因为出版要有成(🚠)本和门槛(🔚)的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是需要(yào )反复阅(👌)(yuè )读做阅读笔记只能用纸(zhǐ )质(🌛)书对一个学习(🚹)的人来(lái )说教科书的重量价格成(chéng )本(🥪)都不是最重要的

3经(🍡)典(🍌)图书最好(🐜)读纸(🍰)质(💋)书

在读经典书时你需要一个相对安(🤑)静(🧘)比较完整的时间沉浸进去这(😍)样才能更好地(🕠)理解书中的内(🌳)容

4出于怡情养性你需(xū )要读纸质书

纸(zhǐ )质(🚞)书与电子书(shū )的区(👝)别犹(🆑)如(🏳)(rú )美食与快餐(🌡)的区别(🐡)读纸质(🎑)书你享受(shòu )的是一(🖱)道精致的(de )正餐而不是(shì )随(🎡)意的(de )快餐

今天是世界读书日小编倡导大家一起来读纸质书让(🐿)阅(yuè )读(🐿)成为一种生活丰盈(✝)你(🕯)的(😗)人(rén )生以(yǐ )下(🐇)这(🍉)些书是小编选出的人民邮电出(chū(🔐) )版社近期最受(💑)(shòu )欢迎(♑)的图书(shū )本本经典本本畅销从科技科普社会科学(🏽)艺术(🥎)传媒(🔌)(méi )到(🤥)大众生活总有(🍮)一(🕋)(yī(🔋) )本是你的心(xīn )头(tóu )好一起(🗿)来看看都有(🐽)哪些好书吧(🔱)

重构改善既(jì )有代码的设计(jì )第二(èr )版

译(🧘)者熊节林从羽

推荐(🐃)语

本书是经典著作重构(🍜)出版20年(nián )后的更新版(🏼)书(shū )中(🕊)清晰(🗡)揭示了重(👶)构的过(🕗)程(💜)解释了重(chóng )构的原理和实践并给出(➡)了(😭)何时以及何(hé )地应该开始挖(🚎)掘(jué )代(🙈)码以(🚳)求改善书中给出(💁)了(🐌)(le )60多个可(kě )行的(🔋)重(chóng )构(🔝)提出(🐫)的重(chóng )构准则将(jiāng )帮助开发人员一次一小步地修(xiū )改代码从而减少了(🚞)开发过程(🐰)中的风险

Python编程(🏈)无师自(📵)通(⛔)专(😾)业(yè )程序员(😽)的(〰)养成

译者宋(🌹)秉(♎)金(jīn )

推荐语

本书作者(💂)是一名自学成才的程序员通过一年(🤪)的自学掌握(wò )了编程技能并顺(🚞)利入(🥤)职eBay现已依靠(⬜)技术(shù )自主创业本(běn )书是(🆑)作(💣)者(🥧)结合(🚣)个人(😱)成功经验写作而(🕙)成的旨在帮助读者(zhě )从(😯)外(wài )行成长为掌握(😞)Python的专(🛴)业程序(🥧)员(🛺)

鸟哥的(de )Linux私房菜基础(🔒)学习(🐶)篇第四版(🗞)

改编Linux中(⏯)国李志鹏郑思(☕)华王兴宇(🕚)

推荐语

本书是(🙉)知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(🍊)菜基础学习篇的新版全面而详(xiáng )细(👭)地介绍了(🙈)Linux操(👿)作(😕)系统鸟哥将这几年来的(de )所知所(🥨)学倾(✡)囊(náng )相授以浅(🤺)显易懂的文字(🐔)带(dài )领您进入Linux的(🖨)世界(jiè )书(🌪)中(🔦)对(🛑)各(😿)种功(🎏)能和命令的介绍都配以大量的实例操(🕋)作(zuò )和详尽的解析是初学者学习Linux不可(🚱)多得的一本(běn )入门(🗺)好书(🥩)

深度学习(xí )

译者赵(zhào )申剑黎彧(🧘)君符天凡(🛍)李凯

推(🚿)荐语

本书被誉(yù )为AI圣经深(🔳)度学(xué )习领(lǐng )域奠基性的经典畅(chàng )销书长期位居美(⏬)国亚(yà )马(🆚)逊AI和机器(🕴)学习类图书(shū )榜首(⭕)所有数(🔒)据(jù )科学家和(hé )机(🏸)器学习(xí )从业(yè )者的必(🤵)读图书特(tè )斯(👍)拉CEO埃隆(lóng )马斯克等国内外众多专(zhuā(🚶)n )家推荐本(běn )书作者之(🕢)一(yī )约书(🌕)亚本(běn )吉奥是深(🌗)度学习三巨头荣膺(yīng )2018年计(🕸)算(suàn )机技术领域(🎂)最高(💀)奖图灵奖

百面机器学习算法工程师带(🏐)你去(🛐)面试

推荐(jiàn )语

本书收录了超过(😊)100道(👜)(dào )机器学(🤹)习(xí )算法工(📎)程(😁)师的(de )面试题目和解答其中大部分源于知名(míng )互(🚛)联(liá(🍂)n )网公(⛱)(gō(🏂)ng )司Hulu算法研究岗位的真(zhēn )实场景本书将从(🚣)特(tè )征(zhēng )工程(🏃)模型评估降维(wéi )等(🍠)(děng )经典(🦅)机(jī )器学习领域出发构建一个算法工程(🏛)师(🦐)必备的(🍳)知识体系是不可不读的机器学习面试宝典

持续(💳)交付20业务引领的(de )DevOps精要

推荐(🚚)语(❌)

本(běn )书重新定义了持续交付增补(bǔ )了组织管理(🎆)和(hé )架构两个维度辅助(🕰)以(🏑)(yǐ )真实(shí )案例对诸多持续(xù )交付的原则(🗾)和实践加以(🚅)解(🙂)读并对持续交付(🍕)过程(chéng )中的取(qǔ )舍原(yuán )则(🚦)加以论述持(🔥)续(🥣)交(♊)付20不只是关于软件的交(jiā(📒)o )付模型而是(shì(🔻) )从业(🎃)务问题出发(👥)关(🏟)注业(🚥)务假设验证速度的(de )双环(📑)业务模型只有从业务目标出发(fā )的(de )持(🏹)(chí )续交付(fù )实(📯)践才有强(🔵)大的创造力和生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推(👻)荐语(yǔ )

本(běn )书由Keras之父现任(👌)Google人工智(🔯)能研究员的FrancoisChollet执笔详尽(🐝)展示了用PythonKerasTensorFlow进行(💟)深度(dù )学习(🛍)的探索实践(jiàn )涉及计算机(jī )视觉自然语言处理生成式(🙈)模(mó )型等应用在学习完本书后读者将了解(⛓)深(shēn )度学习机器学(xué )习和(hé )神经网络的关键概念具备搭建自己(🌬)的深度(🍓)学习环(💛)境建立图(👀)(tú )像(🦖)识别模型生成图像和文(wén )字等(🕷)能(néng )力学会解决(🎥)现实世界中的深度学习问(🐇)题

生(shē(🎈)ng )命(🔟)是什么

推荐语

本书通过生动的文(🕸)笔(🕺)和有趣有料(🦀)(liào )的(🥍)生物学故事(🚩)揭开了生(🤹)命科学神(shén )秘(mì )的(🍬)面纱(🤨)不仅生动地解读了(🚓)生(shēng )命(mìng )的定义及(jí(🏈) )奥秘(🕴)而(🥘)(ér )且详细地追(🏷)溯了生命的起(🥕)源(💭)和(🐭)演化(⌚)展现了人(📤)类探(tàn )索生命奥秘(🥚)的伟大(🐆)历程讲述了(⬅)科学(xué )家在(🛠)揭示(🍵)生(shē(💞)ng )命奥秘过(🤙)程(chéng )中的(😙)重要发现浙(🎚)江大学教授(🖇)科普作(zuò )家(🧒)文(🍒)津图书奖吴大(📷)猷金奖(jiǎng )菠(💮)萝化学(🏃)奖全球华语科幻星云奖(jiǎ(🛶)ng )得(dé )主(zhǔ )王立铭科(🌐)普力作

简单微积分学校未教过的超简易入门技巧

译者李慧慧

推(tuī )荐语

本书为微积分入门科(🌰)普读物(🏔)(wù )书中以微积分的思(🛅)考方(🈷)法为(🦂)核心以生活(🚾)例子通俗(sú(♓) )讲解了微积分的基本原理公式推导以及实际应用意(yì )义解答了微积分(⛪)初学者(🤢)(zhě )遭遇的常见困惑本书讲解循序渐(jiàn )进生(🐞)动亲(🍹)切没有(💤)(yǒu )烦琐计算干涩理(😛)论是一本只(➰)需轻(qīng )松阅读便可以理解(🚗)微积分(🏴)原理(⛄)的入(🛴)(rù )门书(🐮)

春夜十话(huà )数学与情(qíng )绪(xù )

译者林明月

推荐(jiàn )语

我(wǒ )们通常(cháng )认(rèn )为数(shù )学是逻(luó )辑性的学(🎚)问(🍵)而(ér )日本(🍄)数学家(🐺)冈洁先生却认为数学中(❕)(zhōng )重要的是(🈸)情绪(xù(🐥) )情绪是影响心智与(yǔ(🔱) )认知发展(🧕)的(🤤)(de )重要因素若(ruò )不能(néng )培育健(jiàn )全(🍄)的情绪(xù )则很难真(🌆)正理解数学(xué )和创造(zào )性是什么本书从情绪与心(xīn )智(🙀)的(📒)角度(dù )论述了认知发展义(📰)(yì(➿) )务教(💿)育中的(📟)深层(céng )问题(tí )同时(🍯)阐述了对人性(xìng )的细(🛸)微(💂)考察与独到理解是一本影响了日本(🔵)几代人的经典名作

低风(⏰)险创(chuàng )业

推荐语

樊(🥤)登首次公开亲身(shēn )践(jiàn )行的6大创业心法(🍴)这些(🚼)心(🥩)法不仅成功运用到了樊登读(😄)书(shū )的经营过程(🌎)中也很好地(dì(✍) )帮(📮)助(zhù )了樊登老师辅导(🙈)和投(🍌)资的(🛰)企业书中(😾)所(😃)讲的方法(🚤)帮助过(🖋)很多人成功创业(🌋)真正实现(xiàn )先胜而后战有效降低90的创业风险(✡)(xiǎ(🐆)n )

获客

推(🏗)荐语

在全(😒)(quán )球(qiú )营销技术爆发之势如何加速营销技术落地(💃)中国(🛂)以为代表的社(shè )交营销生(shēng )态使国内企业和(hé )用户的关系在(🚊)(zài )线化领先于国外(🍲)如何立足社交布局全渠(🕛)道高效获(🤹)取流量(liàng )中国市场如何将营销(xiāo )的感性与理性相结合持续(🕑)(xù )稳定转化(huà )潜在用(🧘)户本书提出的鱼池(🚱)养鱼论(lùn )给(🐠)出解(jiě )决方(🧖)案

创(🍾)新与管(guǎn )理40

德国企业经营及实(🐆)体(💣)经济(jì )成功之路

推荐语(yǔ(🚒) )

本(🈺)书将德国企业取得成功的经验提(📘)炼并归纳为9大法则(zé )同时(🤼)分析了德国(😂)(guó )企业所处的外部环境还介绍了目(⏸)前国内讨论工(🙌)业40时很少提及(jí )的管(🈲)理40视角新颖(yǐ(🗃)ng )内容全面(😺)能够帮助读者广(🚣)泛(fàn )且深入(rù )地学(🧦)习德(🎰)国企业的经营管理(📃)

即兴(🍙)演讲

译者坰清王克平

推荐语

对(🌙)于每一个(📔)奋(fèn )斗(🐤)在职(zhí )场的人而言做好不同场合的(de )有效沟通都(🍙)是必要的本书提供了多场合的即兴(xìng )演讲脚本(🚶)并告诉我们如何(🐓)运(🍝)用不同的技巧(🔴)来(lái )应对各(gè )种(zhǒng )即兴时刻跟(🚔)随本书的(🌗)指引你能自如(🗻)掌控每一个沟通(➗)瞬间获(🍡)得他人尊重(🌈)和认可赢得(🦖)更多机会改变自己的命运(🈷)

活好

译者甘(gān )茜

推荐(⛅)语

本(🍗)书基于(🌬)百岁(💛)老人日野原重明的生活阅读(dú )集中(zhō(📲)ng )展(🎧)现了这(🚢)位日本国(🌁)宝级医(yī )师(shī )的生活智慧(huì )从(📛)关(👸)怀青年人(🧔)的角度(dù )出发(🌘)阐(chǎn )释(🦁)了他对于(🛢)生(👃)命(mìng )爱(ài )痛苦死亡等(🏇)这些(🏯)严肃话题的独特理解作者用(🍔)对(duì(⚓) )话(🦕)的(de )徐徐展开以(🔑)期帮助迷茫(🥥)和(hé(💝) )其他(tā )身处困境的人走(🏅)出生活的阴霾

拿起手(shǒu )机人人(rén )都是摄影(yǐng )师

推荐语

作者为抖音(⛺)400万(🐇)粉丝人气(qì )摄(shè )影师手(💔)机摄影(📈)技能(néng )课程(ché(🕵)ng )讲师(shī )CCTV2东方(📂)卫视36Kr等(🐾)(děng )媒体专访报道推(tuī )荐的(de )短视频(pín )达人(rén )全书(shū )从解锁拍摄技(🚣)(jì )巧讲起继(💌)而讲解了构图用(✝)光拍(pāi )摄视角场景转换黑白照片视觉对(💴)比(🥄)拍摄创(🕠)意(🦁)等(💻)方面的知(zhī )识

邻(lí(⏪)n )家女神写(🕛)(xiě )实色铅笔美少女(📨)绘制详(xiáng )解(🍪)

推(tuī )荐(😻)语

作者为90后美(⛷)女职业画师新锐插(🛏)画师网络(luò )知名色铅笔教学班班主(🖲)本书有(yǒu )9个形象各异天真活泼(pō )俏皮可爱的邻家(jiā )美(měi )少(⛏)女绘制案例每个(🙉)案例都有详细(xì )的绘制步骤暖(📄)心提示细节技巧等(🙆)书中(📲)案例(🚇)以美术技法难(nán )易程度排序(xù )便于(🌖)(yú )读者掌(♓)握写实色(💽)铅笔美少女绘制技法

想象力(🦏)构图与创作思维

推荐语(yǔ(🌊) )

微博达人绘画乞讨人贵哥五(🎉)年(✡)磨(🤽)(mó )一剑(🗂)(jiàn )首部原创(chuàng )设计(jì )书色彩与光线(🛴)路米斯铅笔(👳)素(sù )描的乐趣第2版(🐦)中文版译(yì )者(zhě )贵哥黄朝贵思维导图化(huà )讲(💊)解帮你掌握打开脑(⏯)洞(🕺)的必杀技解决搞创(chuàng )作去比赛赶(📡)作业(🌮)的大难题真正解决(🔈)创作人的痛点让创作抛开临摹(🕸)模仿

品(💾)牌(🤑)设(🌠)计(❔)法则

推荐语

鬼刀(💛)WLOP个人插画(👇)作品集(😒)

推荐(🥅)语

著名原创国(guó(🐉) )漫(🎻)插画师(shī )WLOP的(🌬)插画(📮)作品集(✈)其(🏎)漫画作品在(🐢)网络平(✝)台上(🎎)(shàng )的总(zǒng )点击量已超过一亿全(🎳)书(shū )共(🔨)三章第一(🦀)章简明扼要地展(🌚)示了(😀)人物设定(🤟)和关系架构第二章(🤾)(zhāng )展示了(🌐)WLOP的62幅作品异常精彩第三章为(🔑)总结(jié )了鬼刀(dāo )的(⏮)故(💗)事并(bìng )附上了WLOP撰写(xiě )的(⛴)(de )绘画心得

洛煌笈

推荐(📴)(jiàn )语(yǔ(➰) )

站酷推荐设计师国(guó )风(fēng )人气画(🚩)师(🛋)VIKILEE将多(🖌)年(🔤)作品首度集结成(🌼)册(cè )名曰洛煌笈这是(✈)一(yī )本(📔)忠(zhōng )于(🙉)国风忠于东方的(de )画集VIKILEE用(👗)国内少见的绘画(🚺)方法诠释(🈲)(shì )了风吹千年的神秘(mì )敦煌威严不阿的天龙八部泪浸满(😘)襟的(de )缱绻玉(🏈)侣

具体生活

推(💓)荐语

中华优秀出版物文(wé(🔠)n )津(📳)图书奖得主畅销书作家吴军博士首部(🕸)生活(✳)美学(xué )类著作教(🦕)你(😁)从容做事(🌹)具体生活活出人生的广度和(hé )深(🗞)(shēn )度

昆虫记

推荐语

昆(📴)虫(chóng )是世界(😧)上非常繁(fán )盛的动物(🚠)已经发现的有100多万种比(bǐ )其他(tā )所有动(dòng )物种类(⛴)加(👨)起来还要多它们(👺)的踪迹几乎遍布世(shì )界的(📇)每(👄)(měi )一个角落(🖌)本(běn )套(👲)图书针(zhēn )对712岁孩子(🏡)的(🌞)(de )阅(⏱)读特点精心(xī(🏻)n )设计希(🤱)望孩(hái )子(zǐ )通过(🛠)阅读此(cǐ )书会更尊重生(🏳)命热爱(🕺)自然亲近自(🚜)然(🍱)

空中瑜(🛠)伽教程

推荐语

维(🧔)密(🥊)超模(mó )雎晓雯私(😱)人(😐)教练(🍾)(liàn )美国瑜(👐)伽联盟注(🙋)册瑜伽培(péi )训导(🛴)师Rosie郭若曦带你进入空(😵)中瑜伽的优雅世界改善不良体态快速塑形缓解抑郁(yù )焦(⛽)(jiāo )虑减压获得(dé )平静与喜悦与众对推荐明星(🛡)一(📸)同在空中舒展身体享受空中瑜伽的(🌌)乐趣(💛)

不急不乱轻松养育多孩

推荐语

20个多孩养育的典型场景20种实证有效的沟(🕴)(gō(👘)u )通思维(🏷)25个(🎖)(gè )真(💫)实的微案例22个能(🎑)落地实操的小作业让父母从知(🐖)(zhī )道到做到对(duì )于家有二宝的家长(🏁)来说这本书不(♊)可不读

小莲(🛍)藕学说话

推(🔥)荐(🧐)语

口语交际(jì )是部编(⛪)版低(dī )年级语文教(jiāo )材(👣)中(🔅)的新板(🚀)块(🌸)好(hǎo )好说话需要从娃(🖇)娃抓起小(🌜)莲藕学说话助力(lì )孩子(zǐ )表(📰)达(🚏)自(😁)如言行得(㊗)体提高情商本(běn )书是全国语(🕘)文(⛔)教学名师亲(qīn )自(zì )创作案(àn )例丰富讲透口语(🚥)(yǔ )交际重点精讲(jiǎng )巧练新颖(📌)直观

2有哪些堪称(chēng )神器(qì )的APP

欢迎关注吉吉美学每天注重(😯)分(fèn )享更(gèng )多(🌱)的互联网知识(shí )

受(🐬)到系统的开源性的影响堪称神(🐎)器的软件还是在安(ān )卓的系(xì )统上比较多(🚸)一点(🔐)

既(♌)然提问者(zhě(🚽) )问到了关(guā(😃)n )于免(🔣)费下载影片的免(🧚)费下载音乐的我就此来说一下

前方高(🚫)能(📞)有多(😗)款软(ruǎ(🕗)n )件(🎵)在文中(zhōng )同时(🏁)也是我手机(🌓)中(zhōng )现有的可(🔧)以长(zhǎng )期(🕓)(qī(👏) )使用稳(wěn )定的App看(kàn )过之(💳)后可以(yǐ )卸(😒)载掉那些收费的了因为我们使用的才是(🛶)(shì )高端大(🍞)气上(🍠)档(🎊)次的免费(😻)软件

影视类(lèi )

• 葡萄影视(🔤)
  

这个软件已经(🦕)多次介(🤡)绍了(👏)目前很(🤚)稳定(👑)的播(🚞)(bō(🥗) )放不(bú )但会上架各种的(🧤)新(xīn )视频而且(qiě )还可以观看(🛎)大部分(📓)的(🎍)直播节目看上图(😶)中反贪(🐚)风暴和惊奇队长(🕠)都有(yǒu )播放但是对于(yú )一(🐻)些比较新的视频还都(🈹)是TC版本的(🖊)(de )影片加载(💒)的(de )速度(📢)很快基本不需要缓(huǎn )存(cún )不像是(📻)(shì )有些(🍢)服务(📤)器不太(😔)好的(🧚)影视类网站看一部影片(piàn )开(🍇)头需要加(🥊)载(zǎ(🥂)i )好久在播放的时(🚁)候(hòu )可以选择(🚛)视频(pín )的缩放和对电视(🍅)的投(tó(🈶)u )影还可以倍速的播放不要(👎)小看了这个选项它可以(🎰)帮助你节省更多不必(bì )要(☕)的(♓)时间这点可以在新版的(💤)倚(🕵)天屠龙记中得到很(🤾)好的体(🌚)现开头那(🙄)些慢动作慢(màn )的让人心累快速播(🥣)放看(kàn )起来(🙇)就自然了(🦀)

这款软件目前是我手机中的常(🎻)用播放视频类(⚡)的软件之一推荐指数五颗(👏)星

• 美剧(🅾)(jù )鸟

这个也(yě )是相当稳定的播放器在百度中搜索美剧鸟就可(💭)以(yǐ(🔷) )找到(🔭)(dà(Ⓜ)o )它(🕸)的官网在(❗)官网中也可以在线的进行视(✋)频播放同时(shí )在官网中(🎾)也(yě(🌆) )可以下载手(shǒu )机的APP同样(yàng )是(🖍)缓存很快影片分类很全涉(shè )及到年代区(💨)域等的划(🚢)分更方(fāng )便的去找(📟)(zhǎ(🚰)o )到想要看的(🌹)影片推荐指数也(yě )是五颗星

• 其(🥤)他(🕋)的还有影迷大院新(🌅)点(😁)亮(☝)视频电影(yǐng )雷达等都可以(🐃)(yǐ )作为五星的(🏼)(de )推荐这里我(👼)就(🏬)不一(🏎)一的赘述了
  

音乐类(🛹)

• 倒(🛢)带

酷(🎤)安(ān )中可以下载在酷(kù )安中获得(⛵)15万的关注57万(💎)的下(xià )载量(🐖)47分的评分可见(🚸)这个APP是有多么的炫(xuàn )目软件登陆(🦕)之后左滑是(shì )进入网易云(yún )音(🕹)乐(🦗)右(🎰)滑是(shì(🐑) )进入(🍗)音乐的界面点击(🎁)克隆就可以下载(😳)(zǎi )无损的歌(🐓)曲具体(🐥)如(rú )何使用小(🐰)伙伴们自行的研究我只是(🗃)抛(🍁)砖(👵)引(🍲)玉(🐆)你们(🚐)自己用起来这款软件到底会有(💔)多么的奇妙了(🔄)

• 剩下的(🎿)还(hái )有音乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴(🚂)音乐(🖲)(lè(🏝) )搜云音乐都(📋)(dōu )是很好的无损音(🐅)(yīn )乐播放和下载软件(jiàn )但是(🚤)下载需要(🛍)去GooglePlay需要什么(🍃)过程小伙伴可以(yǐ )自(🌲)行的脑补或者(🗻)(zhě )私(🔋)信(🆚)(xìn )问我如何下载也可(kě )以
  

  1求推荐好书

我(📈)(wǒ )所分享的软件是在能免费另(🛫)外没有广告的(🐦)基础(🍐)大地(🚂)之(🔦)上的(de )同时(🐆)也可以(yǐ )关注(😒)我(wǒ )我时刻会在文章中分享更多的好(hǎo )用好玩(wá(🤫)n )啊(🧑)的互联网应用方法给大家

我(🧤)所(suǒ )准求的也(yě(❕) )将能免费好用接受(shò(🦌)u )究竟有没有(yǒu )

要如何和您(🎟)的(🚧)胃口(kǒu )请给我他留一(🏹)个(🧦)(gè )小(xiǎo )小的赞举(jǔ )手之(🧕)劳(🏝)的事感激涕零

2有哪些(xiē )堪称神器的APP

您(nín )好冯教练很(🔇)兴奋能(🍴)解释您(🕺)邀(✨)请的问答

想(xiǎng )自己在家里(🆑)健身有什么好健身软(🔽)件可(kě )以(yǐ )不帮我推荐一(🔌)下吗

手机应用商店轰出运动健身(shēn )软件(✅)或是健(jiàn )身软件再或(huò(🌂) )则运动软件通(🌹)过搜索(suǒ )就是(💷)可(🙄)以不(📝)能找到截图为安卓(zhuó )机应(⛵)(yīng )用商(📡)店界(❤)面苹果(🆎)机的话像这个(gè )运动软件很可能会都很国家公务员考试(shì )综合(hé(🌨) )教材(🕺)些

建议您这边(🥜)找(zhǎo )评分高(gāo )评(píng )价(jià )可(kě )以不的运动(dòng )软件进行训练

此(💎)外像(🚸)现在也很火(📘)的(🏖)短视频软件某(mǒu )音某手(✈)某视里面都有许(xǔ )多(💂)健身达人教(jiāo )学如(🛍)何能(⏲)天天在家(🆎)健身搜索(👿)栏搜(👡)索天天在(🥨)家(🔓)(jiā(♏) )健身即可尽量的避免打广(♉)(guǎng )告的嫌疑就在这儿把具(jù(⌚) )体(🐽)一点(🤮)(diǎn )软件(jiàn )名说了(le )精准帮我推荐的话(🍦)加好友

温馨提醒

1建议使用软件前好是把健身(shē(🔥)n )理论知识(🌄)摸(mō )清楚基础知识不基础扎实来讲(👭)训练白练

只(📢)不(🔎)过健身(shē(🛏)n )软(ruǎn )件(😰)并不(🏡)(bú )少见经常(chá(👱)ng )有网友会微博私信(🚋)我这个(gè )动作练哪里那个动作练哪里(🔚)有有(🧥)什(shí )么作用因为在使用是非(fēi )健身软件(🥗)的时候建议(yì )先补课一下(🆒)健身理论知识方面的功(gō(📕)ng )课也可(kě )以多看(👵)一(🥓)些爱健身的小冯同(💭)学写的健(㊙)(jiàn )身文章

2用这一类(🤕)(lèi )APP前最(🚪)好是(shì )给(gěi )自己定一个健(🏷)身目(💊)标

也没目标(🎍)的运动锻炼基本都做无勤(qí(🏵)n )奋用(yòng )功(👓)目标是(shì )可以是增(🌶)肌减脂塑(🉑)型最好具体详细话一些(📽)精确计算到(dào )各个阶(jiē )段的身(⬆)(shē(🙅)n )体(🏏)变(biàn )化

3最(zuì )好不要(yào )在直接下载(🔻)完了把运动软(ruǎn )件当(dāng )做了摆设

而不有很多人跟了运动软件练了一(🆙)段时间(👕)练着练着(⚓)就坚持不下去(qù )了结果抱怨这埋怨那是不在自身找(🦓)原(⛽)因

我是爱健身的小冯同学从(📴)业(yè )健身教练多(duō )年成功帮(bāng )过很(🤑)多会员达成健身(⏩)目标平时比较喜欢在今日头条分享一些健身干货回答(♊)健身问题感(❓)谢您的关注我会涌(📁)(yǒng )入地(dì )分享健身干货哦

影(👨)视类

论(lùn )大秀傲人身材我(🚽)只服(fú )柳岩秀色(sè )可餐从(👓)

音乐类

到(🎦)

文末(mò )

柳岩(yán )的胸始终(〰)和票房钩挂(🥏)(guà )有(yǒu )人告诉我光(guāng )是柳岩(yán )就(😁)可以为电影挣(🌑)几个亿

3想自己在(💩)家健身有什(shí(🏴) )么健(✳)身(shēn )软(📕)件可以推荐一

确(📳)实是庆功宴柳岩火力(lì )全开毫不(🎵)掩饰(➗)自己的性(xìng )感(🐥)甚(shèn )至还(💫)礼(🗣)服一(🥚)度要掉(🙂)顺利(🚁)的抢了镜曾经的第(dì )二天那绝对是的(😻)头条(🚣)

和大鹏的(de )关系也(🌃)这个可(👖)以用

4哪(nǎ )些(😴)女星身材超级好

的(🔈)温度(🍥)来比喻风生(shēng )水(🛤)起(📚)的柳(🚞)岩解决大鹏(⏩)成功逐步(💁)转型(xíng )足更(⚪)(gè(🏿)ng )说(🔱)明这身段的杀伤力

柳岩是有胸有脑她(tā )把(bǎ )丰乳肥臀和能说会演融合为一去(qù )到哪里都是眼球(qiú )勾引杀器进行什么东西红(🏦)(hóng )什么也(yě )就也曾(🦈)经的(🔵)是(👝)资方的(de )香饽饽(🔆)